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여기 미국에서 자주 들을수 있는 멘트라우.

당신은 당신의 식사에 달려있다...

너는 너가 어떤것을 먹냐에 따라서 이루어져있다...

머 이렇게 해석하는 멘트인데 식생활이 그니깐 우리도 흔히 알고 있는 명언, 

밥이 보약이다..라고 비유가 되는 멘트라고해도 거짓말은 아니지비.



오랜만에 디톡스를 한 담부터 또 건강관리를 제텍을 한답시고 다시 철저한 건강생활을

하면서 그러는데 이느메 커피는 증말 유혹은 가긴 가구려..아직도 집에 남은 커피가

아까워서 한모금 두모금 하면서 그러긴 그러는데 없어지면 커피도 완전히 끓을라고

결심하긴 했는데 커피가 좋다고 한다는 글 좀 검색하면서 "건강상" 마실라고 그러는데

커피가 좋다는 조사도..글쎄..카페인이 좋지는 않는건 사실인데...음...

혹시 밤늦게 일하거나 공부하는 사람들에겐 그래도 필수품은 된다고 혼자 달래면서..

마시긴 한잔씩 마시긴 마시는데...



아니, 밤엔 잠을 자야지 사실 늦게까지 일이나 공부하면서 설치는게 또 

건강에는 당근 해롭지비...에공.



암튼 무고기 베간건강식생활은 그래도 잘 하면서 에너지는 당근 전 보단 업되면서 

기분은 그래도 좋은건 사실이라우. 그래서 여러분도 고기 자제하고 채식으로 

제일 중요한 재산인 건강을 지키시라고 하는 바램에 이런 글을 올린다우.



미국식생활은 고기와 느끼한 지방이나 가공식품이 풍부한 식사라서 알다시피

비만이 문제인데 69%가 비만이랍시다. 그리고 그런 고기, 동물성지방 식생활에서

나타나는 심장병으로 사망률이 제일 높은데 미국 톱 "Killers"가 이렇게 리스트가 됨다:



1. heart disease/ 심장병

2. cancer/ 암

3. medical care(!)/ 의료 관리

(including medication errors/약물에 의한 사고, 

unnecessary surgery/불필요한 수술, 

preventable hospital errors/예방할 수 있는 병원 사고, 

hospital borne infections/병원 감염, 

and adverse drug effects/약물 부작용)

4. strokes/ 스트롴

5. chronic lower respiratory diseases/ 만성하기도질환 

6. accidents/ 사고

7. diabetes mellitus/ 당뇨병



그래서 병원은 사실 나도 가기 꺼리는 사람중에 하나임다.

가서 병을 고치면 좋은데 오히려 혹 때러 갔다 혹 하나 더 붙이고 올까봐서 거기는

시골 변소와 같은 곳처럼 가기 싫은 장소이라우..



암튼 그래서 그러는데 무궁화도사할배가 그러셨다.

거의 90%의 병은 라이프스탈, 즉 생활습관에서 온다고.

또 The China Study 의 저자이신 유명한 Dr. T Campbell 할배도 비슷하게 가라사대...

서양문명에서 생기는 병은 85%가 식사와 관련된다고함다.



You are what you eat.

또 다시 피부에, 아니 뱃속에 와 닫게 함다.



The China Study는 70년도 중반에 몇년동안 걸쳐 연구조사하던것인데

87%의 중국인구는 같은 에스닉민족이지만 지리적으로 그 지방의

흔히 나타나는 병과 식생활을 보면 어떤 암이나 병은 지방마다 다르므로

공통점은 식사생활과 그 지역의 병이 뚜렷히 연관성이 나타났다고 발표낸바임다.



그래서 채식베간 식사생활이 얼마나 중요한가를 밝혀내면서 고기를 좋아하던

크린톤대통령도 한번 대빵 심장병으로 혼나더니 캠벨박사님의 조언으로

채식주의자로서 건강한 생활을 한다고 그럽디다.



암튼 다시 말하는데 채식을 잘하면 왠 만한 병을 물리칠수 있다고 확신함다.



간딴히 초점만 알릴라고 했지만 새벽에 이렇게 말이 많아져 그래도 할 말은 많지만

오늘은 이만 하면서 물러가고 영어 되시면 여기 링크

미국 메디칼 케어



를 올리니 미국의 의료시스템이 3번째로 사망의 원인이란 내용을 알고 나면 기분 

꺼림직하고거시기하니 정말 병은 들지 말아야 한다고 충고하니 건강은 본인이 철저히 

건강인포 일일히 찾으면서 배우면서 또 터득하면서 알아야 하므로 중요하다고 사료되어

이렇게 건강하시라고 애원함다.



몇주일후 캠벨박사님이 여기 근처 오신다고하니 전 기분 오가닉상쾌좋슴다.ㅎㅎ

꼭 만나서 또 건강식 노우하우를 하나더라도 캐고와서 여러분과 나눌준비는 됬슴다.ㅎ



건강하시고 꼭 기억하십쑈.



You are what you eat.



참, 그런데 진짜악동님이 몇칠동안 안보이시니 걱정이 되는건 사실임다.

무슨 병인지 모르지만 제대로 이런 건강한 채식생활하면 분명히 싸악~

낫을것 같은데...

워디있으신감유...? @@