* 욕설, 비방, 광고, 도배질 글은 임의로 삭제됩니다.

쫀득쫀득 깻잎전 | 고소한 두부 케일전 밀가루 반죽물 없이 만들어요

페이지 정보

건강채식요리

본문

추천 0

작성일2023-07-20 20:27

건강채식요리님의 댓글

건강채식요리
#깻잎전#케일전#채식요리
텃밭의 모퉁이를 돌면 바람에 하늘거리는 깻잎들이 진한
향기를 뿜어내며 맞아줍니다
올해는 유난히 깻잎이 크고 뒷면이 짙은 보라색이어서
늘 깻잎을 볼때마다 고마운 마음이 컸었지만
깻잎모양이 그렇게 완전한 하트모양인지는 최근에 알게 되었습니다
날마다 풍성하게 공급하시는 창조주의 사랑을 생각하며
감사하는 마음으로 요리를 하고 감사하는 마음으로 먹어야 겠다는
다짐을 하는 계기가 되었습니다

깻잎전, 케일전
(깻잎이나 케일중 한가지만 준비하셔도 됩니다)
재료: 깻잎이나 케일잎, 라이스페퍼
두부소: 두부1모, 마늘가루 1큰술,
              케슈넛츠가루(다른종류의 견과도 좋아요) 2큰술,
              이스트후렉(선택) 1큰술,  소금 두꼬집, 깨가루 1큰술
만들기
1) 두부를 중약불에 으깨어 넣고 2-3분 수분을 제거한다
2) 소에 들어가는 양념들 넣는다
3) 라이스페퍼를 찬물에 적신후 깻잎이나 케일잎 놓고 두부소를
    2큰술 정도 넣고 반으로 접은후 가장자리를 안쪽으로 접어 돌린다
4) 달군팬에 약간의 기름을 넣고 아래위 노릇하게 구워낸다

양념장: 레몬즙 2큰술, 아미노간장 1큰술, 시럽 약간
먹거리/요리 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
747 무더운 여름 차가운것만 찾게 되는데요 우리의 건강을 위해 여름 보양식으로 따끈한 토마토수프 어떨까요? 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-07-31 1335
746 여름식탁에 이만한 샐러드 또 있을까요? 손쉬운 토마토마리네이드 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-07-26 1471
열람중 쫀득쫀득 깻잎전 | 고소한 두부 케일전 밀가루 반죽물 없이 만들어요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-07-20 1646
744 가지요리 이렇게 한번 해 먹으니 계속 이렇게 자주 해 먹게 되네요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-07-13 1665
743 세상에서 가장 쉬운 비트샐러드 | 누구나 좋아하는 비트전 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-07-07 1492
742 여름철 밥반찬에 참 좋은 깻잎김치 | 한번에 양념에 버무려 손쉽게 만들어요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-06-28 1466
741 식이섬유소가 풍부한 완두콩수프| 밀가루 버터가 들어가지 않는 건강식 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-06-21 1476
740 겉은 바삭 속은 쫄깃쫄깃 향긋한 깻잎떡 한번 맛보실래요? 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-06-14 1556
739 깻잎 서너장이면 하루 필요한 철분을 충족시켜 준다는 깻잎 | 오늘은 깻잎롤같은 스프링롤로 선을봅니다 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-06-12 1563
738 누룽지과자 | 간식으로 좋지만 여행때 아주좋아요 인기글 1 건강채식요리 2023-05-28 1890
737 텃밭의 어린채소와 청국장의 만남으로 5월 건강밥상 차려요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-05-10 1641
736 몸 컨디션이 안 좋을떼 이 미역국 한그릇 먹고 기운이 났어요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-05-04 1798
735 자녀를 위한 2023년 10가지 슈퍼 푸드 인기글 우리맘 2023-04-30 1777
734 추억의 찹쌀떡|오늘은 집뜰 한켠에 심어둔 쑥으로 쫄깃쫄깃 만난 쑥 찹쌀떡 해보았어요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-04-28 1676
733 밤에 먹어도 괜찮은 야식 인기글 pike 2023-04-28 1705
732 요즘시기에 꼭 필요한 생강이 들어간 건강지킴이 디톡스쥬스 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-04-24 1392
731 쭈꾸미 볶음 인기글 Danielle317 2023-04-20 1654
730 WHO 선정 몸에 안좋은 음식 TOP10 인기글 pike 2023-04-16 1734
729 apple 인기글 days 2023-04-15 1516
728 요즘 저희집에서 자주 해먹는 청경채 요리 | 마늘간장 소스를 이용한 청경채찜 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-04-13 1655
727 올리브,아보카도, 카놀라, 어떤 게 좋을까?”...요리별 적합한 식용유 따로 있어 인기글 pike 2023-04-12 1465
726 의사들이 먹어도 된다는 야식 인기글 pike 2023-04-11 1489
725 먹다남은 상추나 텃밭의 상추가 남아돌때 무조건 데쳐서 요리하세요 좋은 밥반찬 됩니다 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-04-05 1531
724 부추요리 맛 보다가 젓가락을 놓을수가 없어 한접시 다먹고 나니 그때야 남편 생각이 났어요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-04-01 1523
723 라자냐- 한번 해보고는 싶었지만 자신이 없었다면 그대로 따라하기만 하면 대만족하십니다 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-03-23 1546
722 김치전 먹고 싶을때 완두콩 이용해 만들어 보세요 맛과 영양에 만족합니다 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-03-15 1742
721 설탕없이 열을 가하지 않고 손쉽게 건강적으로 만든 생강청| 각종염증 억제, 소화불량, 해독, 류머티스관절염,… 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-03-08 1639
720 몸의 독소를 없애주는 3가지 재료로 만들어 보는 해독샐러드 | 우리몸의 세포들이 노폐물과 독소로 지쳐 있다면… 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-03-02 1773
719 정말 좋은 밥반찬 | 오독오독 씹히는 감칠맛의 무말랭이 그대로 따라하면 100% 성공 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-02-21 1687
718 달콤 바삭한 추억의 고구마 맛탕 | 이 방법 알고부터 올 겨울엔 자주 해 먹게 되네요 인기글 1 건강채식요리 2023-02-15 1867
게시물 검색
* 게시일 1년씩 검색합니다. '이전검색','다음검색'으로 계속 검색할 수 있습니다.
** 본 게시판의 게시물에 대하여 회사가 법적인 책임을 지지 않습니다.