#캐일나물#면역력 향상#항산화제
이른봄 뽀족뽀족 올라오는 가늘디 가는 케일싹
언제 자라나 싶더니 여름이 되자 무성한 잎으로
텃밭을 장악합니다
샐러드로 쌈으로, 스무디로, 말이로 갖가지 요리를 하다가
그중에 가장 자주 많이 섭취할수 있는 방법이
나물요리라는 것을 알게 되었습니다
케일은 풍부한 영양과 효능으로 치유 식재료로 분류할수 있는데요
나물로 요리를 하니까 좋은 밥반찬이 되어주어 일석이조의
효자 채소가 되어주네요