* 욕설, 비방, 광고, 도배질 글은 임의로 삭제됩니다.

가지요리 이렇게 한번 해 먹으니 계속 이렇게 자주 해 먹게 되네요

페이지 정보

건강채식요리

본문

추천 0

작성일2023-07-13 19:29

건강채식요리님의 댓글

건강채식요리
#가지요리#채식요리#건강요리
가지요리를 한국식 양념에 무쳐 나물로도 좋지만
 양파와 토마토, 미나리를 듬뿍 얹어 샐러드처럼 먹으면
영양적으로도 좋지만 맛도 정말 좋아요.
고급스럽고 먹음직스러 보이는 이 가지요리는
한번 만들어'드셔본 분들은 자주 해 먹게 된다고들 하셔요
재료: 가지 3개(400g 정도), 양파 반개, 토마토 1개,
          미나리나 설란츄로(고수) 한줌
소스: 아미노간장 1큰술, 레몬즙 1큰술, 마늘 1작은술,
          꿀 1작은술, 생강즙 겨자 약간
만들기
1) 가지는 반으로 토막을 낸후 반으로 자른다음 칼집을 넣어
    소금을 살짝 뿌려 5분 정도 둔다
2) 물이 생기면 거즈로 닦고 달군팬에 약간의 기름을 넣고
    칼집넣은 부분이 밑으로 가도록 해서 중약불로 2분 정도 굽는다
3) 뒤집어서 두껑을 닫고 가장 약불로 5분 정도 더 굽는다
4) 양파는 잘게 썰어 물에 잠깐 담궈 매운맛을 빼고 조리에 건진다
5) 토마토도 잘게 썰고 미나리나 설란츄로는 2센치 길이로 썬다
6) 구워진 가지를 접시에 가지런히 담아 양파, 토마토,
    미나리 얹고 소스 껴 얹는다
먹거리/요리 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
746 여름식탁에 이만한 샐러드 또 있을까요? 손쉬운 토마토마리네이드 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-07-26 1463
745 쫀득쫀득 깻잎전 | 고소한 두부 케일전 밀가루 반죽물 없이 만들어요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-07-20 1637
열람중 가지요리 이렇게 한번 해 먹으니 계속 이렇게 자주 해 먹게 되네요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-07-13 1653
743 세상에서 가장 쉬운 비트샐러드 | 누구나 좋아하는 비트전 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-07-07 1484
742 여름철 밥반찬에 참 좋은 깻잎김치 | 한번에 양념에 버무려 손쉽게 만들어요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-06-28 1452
741 식이섬유소가 풍부한 완두콩수프| 밀가루 버터가 들어가지 않는 건강식 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-06-21 1467
740 겉은 바삭 속은 쫄깃쫄깃 향긋한 깻잎떡 한번 맛보실래요? 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-06-14 1552
739 깻잎 서너장이면 하루 필요한 철분을 충족시켜 준다는 깻잎 | 오늘은 깻잎롤같은 스프링롤로 선을봅니다 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-06-12 1561
738 누룽지과자 | 간식으로 좋지만 여행때 아주좋아요 인기글 1 건강채식요리 2023-05-28 1880
737 텃밭의 어린채소와 청국장의 만남으로 5월 건강밥상 차려요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-05-10 1634
736 몸 컨디션이 안 좋을떼 이 미역국 한그릇 먹고 기운이 났어요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-05-04 1786
735 자녀를 위한 2023년 10가지 슈퍼 푸드 인기글 우리맘 2023-04-30 1770
734 추억의 찹쌀떡|오늘은 집뜰 한켠에 심어둔 쑥으로 쫄깃쫄깃 만난 쑥 찹쌀떡 해보았어요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-04-28 1668
733 밤에 먹어도 괜찮은 야식 인기글 pike 2023-04-28 1696
732 요즘시기에 꼭 필요한 생강이 들어간 건강지킴이 디톡스쥬스 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-04-24 1379
731 쭈꾸미 볶음 인기글 Danielle317 2023-04-20 1643
730 WHO 선정 몸에 안좋은 음식 TOP10 인기글 pike 2023-04-16 1721
729 apple 인기글 days 2023-04-15 1507
728 요즘 저희집에서 자주 해먹는 청경채 요리 | 마늘간장 소스를 이용한 청경채찜 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-04-13 1649
727 올리브,아보카도, 카놀라, 어떤 게 좋을까?”...요리별 적합한 식용유 따로 있어 인기글 pike 2023-04-12 1457
726 의사들이 먹어도 된다는 야식 인기글 pike 2023-04-11 1482
725 먹다남은 상추나 텃밭의 상추가 남아돌때 무조건 데쳐서 요리하세요 좋은 밥반찬 됩니다 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-04-05 1524
724 부추요리 맛 보다가 젓가락을 놓을수가 없어 한접시 다먹고 나니 그때야 남편 생각이 났어요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-04-01 1515
723 라자냐- 한번 해보고는 싶었지만 자신이 없었다면 그대로 따라하기만 하면 대만족하십니다 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-03-23 1530
722 김치전 먹고 싶을때 완두콩 이용해 만들어 보세요 맛과 영양에 만족합니다 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-03-15 1728
721 설탕없이 열을 가하지 않고 손쉽게 건강적으로 만든 생강청| 각종염증 억제, 소화불량, 해독, 류머티스관절염,… 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-03-08 1622
720 몸의 독소를 없애주는 3가지 재료로 만들어 보는 해독샐러드 | 우리몸의 세포들이 노폐물과 독소로 지쳐 있다면… 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-03-02 1764
719 정말 좋은 밥반찬 | 오독오독 씹히는 감칠맛의 무말랭이 그대로 따라하면 100% 성공 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-02-21 1673
718 달콤 바삭한 추억의 고구마 맛탕 | 이 방법 알고부터 올 겨울엔 자주 해 먹게 되네요 인기글 1 건강채식요리 2023-02-15 1855
717 음식물쓰레기를 거름으로 활용하다보니 뜻밖의 과일과 채소들을 선물로 얻게 되네요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2023-02-08 1858
게시물 검색
* 게시일 1년씩 검색합니다. '이전검색','다음검색'으로 계속 검색할 수 있습니다.
** 본 게시판의 게시물에 대하여 회사가 법적인 책임을 지지 않습니다.