* 욕설, 비방, 광고, 도배질 글은 임의로 삭제됩니다.

토마토수프 최고의 건강식으로 맛나게 끓이기(항암, 혈압조절, 당뇨에 탁월)

페이지 정보

건강채식요리

본문

추천 0

작성일2021-08-11 19:25

건강채식요리님의 댓글

건강채식요리
토마토가 빨갛게 무르익어가는 한여름입니다
텃밭에서 방금  따 온 토마토로 맛과 풍미가 넘치는 토마토 수프를 끓여 봅니다
온 집안 가득 이국적인 수프 냄새가 군침을 돌게하는데요
토마토는 여러 요리에 가장 많이 활용되어지는 과일과 같은 채소이지요
최고의 항암수프라 불리워도 손색이 없는 영양가득, 건강가득한
토마토 수프로 건강과 행복이 넘치는 식탁을 꾸며 보시길 바랍니다

토마토 수프
재료: 토마토큰것 4개(1kg정도), 양파 큰것 1/2개(200g), 마늘 6쪽(2큰술)
올리브유 1작은술, 채수 2컵, 케슈넛 10개(물 1/4컵 넣고 갈아 놓습니다. 또는 다른 밀크 1/4컵),
소금 2꼬집, 파세리 다진것 1/4컵
만들기
1) 양파는 정방 2센치로 썰고 토마토는 큼직하게 썰어 놓습니다
2) 달군 팬에 올리브유 1작은술 넣고 양파, 마늘을 넣고 향이 나도록 볶습니다
3) 토마토를 넣고 살짝 볶은후 채수 2컵을 넣고 15분 정도 뭉근하게 끓인후
    젓가락으로 껍질을 건져 냅니다
4) 핸드블라인더나 블라인더로 곱게 간후 베이잎을 한두잎 넣고 다시 뭉근하게 15분 끓입니다
5) 소금으로 간을 맞춘후 파세리를 넣고 베이잎을 건져 냅니다
6) 그냥 드셔도 좋지만 토스트한 바켙트빵이나 비스켙등을 곁들여 드셔도 좋습니다
 
먹거리/요리 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
445 가을철에 맛있는 대파요리 2가지[대파무침과 오트밀 부침가루를 이용한 대파전] 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-10-18 3145
444 건강식 마요네즈 2가지[케슈마요네즈, 두부마요네즈]를 누구나 건강식으로 손쉽게 만들어요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-10-14 3123
443 든든한 아침식사 해쉬브라운과 두부스크램블, 간단한 재료, 손쉬운 조리법, 최고의 맛 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-10-11 3377
442 다이어트, 체중감량에 좋은 단호박요리-쉽고 맛나요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-10-04 3400
441 다이어트에 좋은 샐러리 샐러드(장활동 촉진 음식) 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-09-27 3497
440 아침식사로 좋은 손쉬운 영양만점 시금치펜케익 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-09-21 3519
439 [Chinese Eng Sub] five-colors Songpyeon: 추석에 만들어 먹는 엄마의 손맛이 … 인기글 건강채식요리 2021-09-15 3314
438 단백질 영양식 콩비지찌게-콩자체의 고소한 맛을 살린 초 간단 조리법 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-09-13 3580
437 쌀만두피로 만두 만들기[손쉽게 만두소 만들어요] 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-09-06 3566
436 족발요리 댓글[1] 인기글 1 jpakled 2021-08-31 4181
435 혹 참외가 달지 않다면 이렇게 요리로 활용해 보세요-참외무침 인기글 건강채식요리 2021-08-28 3474
434 세계10대 수퍼푸드, 의사추천 1위식품 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-08-22 4257
열람중 토마토수프 최고의 건강식으로 맛나게 끓이기(항암, 혈압조절, 당뇨에 탁월) 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-08-11 3691
432 파절이를 별미인 식물성 단백질과 함께 드셔 보세요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-08-05 3734
431 여름에 짭쪼롬한 밑반찬 한가지 정도 만들어 놓으면 좋죠? 토속적인 어머니의 손맛나는 맛난 깻잎장아찌 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-07-30 3874
430 여름철 해독에 탁월한 디톡스워터를 가장 손쉽게 만들기 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-07-25 3668
429 끝까지 아삭한 식감의 오이 물김치, 특별한 국물맛 내는 비결 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-07-20 3770
428 관절염에 탁월한 강황을 이용한 토마토두부 스크램블[계란보다 더 맛있어요] 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-07-16 3723
427 양념깻잎의 깊은 감칠맛 내는 비결, 최고의 여름 밥 반찬 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-07-12 3908
426 여름철별미김치 오이소박이 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-07-05 3658
425 땅콩버터를 이렇게 쉽게 만들수 있다니, 활용도 높은 땅콩버터 강추합니다 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-06-30 3742
424 특별한 맛의 비빔국수의 소스맛-한국인 외국인 누구나 좋아하는 멈출수 없는 맛 인기글 건강채식요리 2021-06-25 3751
423 올여름 특별한 김치찌게 소개합니다-쉽고, 건강적이고 그러면서도 맛 최고 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-06-21 3724
422 아이스크림[설탕 유제품 없이 건강식으로 그러나 맛과 건강은 확실해요] 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-06-16 3564
421 오이냉국에 이것 두가지 넣어 보세요. 감칠맛과 어우러진 최고의 맛으로 탄생됩니다 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-06-06 3596
420 밥이 먹고 싶어요-체철 오이로 아삭하고 상큼한 오이깍두기 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-06-02 3500
419 스프링롤[spring roll]-딸부부와 함께 먹는 최고로 손쉽고 맛있고 건강적인 두가지 소스 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-05-27 3570
418 케일샐러드[Kale Salad] - 벌새(hummingbird)도 날아왔네요 - 너무나 쉬운 땅콩드레싱 인기글 건강채식요리 2021-05-27 3433
417 버섯덮밥[Mushroom Deopbap]-한가지 요리로 한끼밥상 댓글[1] 인기글 1 건강채식요리 2021-05-27 3906
416 마늘빵[Garlic Bread]-이렇게 만들어 보셨나요? 마늘향의 풍미에 놀라실 거예요! 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-05-27 3544
게시물 검색
* 게시일 1년씩 검색합니다. '이전검색','다음검색'으로 계속 검색할 수 있습니다.
** 본 게시판의 게시물에 대하여 회사가 법적인 책임을 지지 않습니다.