장수하려면 소식을 해야하는 이유

전에 올린 글에는 건강하려면 식사를 많이하라고했는데
이 글에서는 소식을 하라고하면

어떤게 건강비결이냐고 반문을 하겠지만
사는 방법에 따라 다르다

운동, 육체적 활동을 많이하는 사람은
많이 먹어도 몸에 기름이 쌓이지 않는다.

그러나 활동을 안하는 사람, 나이가 많은 사람은
적게 먹는게 병이 없다.

식물성만 먹는다고 몸에 지방이 없는게 아니다.

식물에도 기름이 많다.
마켙가면 식물성 기름이 많다.
포도씨유, 씨에 무슨 기름이 있는가 의문이 생기겠지만
씨에도 기름이 있다

소는 채식동물이다.
요즘은 사료를 먹이는데 사료에 무엇이들었는지는 모르나
풀만먹는 소, 그런 풀만먹인 소고기 grass fed beef 에도 흰 지방들이 있다
왜 풀만먹었는데 지방이 있는가?
몸 안에서 만들어지기도하고
식물에도 기름이 지방이 많다.

나무 가지를 절반 정도 잘라서 쓰러트리면
다음날 그 가지에서 찐덕한 수액 樹液 sap 이 나온다.

채소만 먹는다고 심장병이 없을거라는건 오산이다. 

내가 아는 타이완 사람은 불교를 믿고 고기를 먹지 않는다.
몸이 뚱뚱하지 않다.
그런데 몇년 전에 심장마비로 죽었다.

몸에 지방이 문제가되는 당뇨, 혈압, 동맥경화, 심장병은
활동을 안하는 사람에게 생긴다.

소식을 하면
몸 안에 지방이 적게 쌓인다

많이 먹는 사람은 대신 운동을 많이하면
기름이 적게 쌓인다

땅콩, 아바카도, 고기 않먹는다고
심장이 건강한게 아니다.

지방은 피속에 있으면 피를 찐덕하게하고
핏줄에 붙으면 핏줄을 좁게 만든다.

지방이 몸 안에 적게 쌓이려면
소식, 적게 먹어라.

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