잇네..

검색해보면 먹기 30분전에 애스피린을 먹으면 플러싱을 줄일수 잇다는디..고건 귀찮고..
그런데 어쩌다 오곡미숫가루를 먹고 나이아슨 500미리그람을 먹엇는디..거의 플러싱을 느낄수 없데..

신기하네..그래서 요즘은 자기전에 미숫가루 물1컵에 1/2컵넣고 젛어서 먹고 그물로 먹는다..
오메가3는 다시 끊엇다..940짜리 하루 한개 한달먹엇는데도 배여기저기가 아프다..ㅉㅈ.
더 저용량으로 먹어야 하나보다..

플러싱이 생기는 이유 비디오..

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