작년에 한번은 정제로 된것을 사서 먹다가 그만 둔 적이 잇엇다..
이번엔 그냥 물에 적량 타먹는 방식으로 한번 시도해 보기로 햇다..

일단 중요한것은 나의 적정체중은 식전 72키로 식후 74키로이면 글루코스나 에이1을 정상범위로 만들것으로 보인다만..현재 78키로인데..

지난 몇달간 하루 한끼먹어도 식전 74키로 식후 76키로가 되니, 72 74는 어떻게 해야 할꼬?
어쨋던 식초요법이 그럴듯하게 들린다..

밥먹기전에 1테이블스픈..15미리리터..하루 30미리리터 아래로 먹으란다..자기전에 한번먹고 자라는데, 에 그거 그러면 자다가 깨어서 쉬하러 가야할틴디..ㅠ

한티스푼은 5미리리터다..그러면 하루 6티스푼..머 먹고싶으면 물에다 식초타서 마시면서 버텨야 것다..

물1컵에 식초1티스푼 넣엇더니, 싱겁다..2티스푼 넣엇더니 좋아..3티스푼=한테이블스픈 넣엇더니, 뇌가 띵하다..

자기전1번, 깨어나서 한번..그리고 밥먹기 까지 2번은 한티스푼으로 먹고..식사전엔 2티스푼으로 먹으면 하루 6티스푼 30미리리터다..

1티스푼은 맹하니까, 물을 반컵으로 해서 먹고, 물을 좀더 마시기로 햇다..

밑에 비디오는 미국 홀리스틱 닥터라는데, 설명이 잘되어잇다..2020년5월11일에 올라온 비디오..
며칠전 한국 김박사의 비디오하고 거의 비슷하다..

2019년 3월 비디오..식초음용시 부작용과 다른 약복용시 주의할점에 관한..

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