바이타민 씨를 먹고 감기를 이길려면 하루에 20그램이상 먹어야 할걸..주사로 병원가서 맞으면 조금 더 쉽겟지만 번거로와서..

바이타민 디..가 효과가 잇다..5000 아이유 매일먹고 심해지면 더먹어라..지용성이니까 하루 한번 먹으면 된다는데..아침 저녁으로 먹어도 좋다..

어쨋던 나는 아주 심하게 아프고 기침 하루 종일 하면서 잠도못자고 가래를 밤새 뱉을때..하루 12개까지 먹엇다..5000 아이유짜리..그러니까 하루 6만 아이유..한4일 지나니 다 사라졋지..

디를 많이 먹으면 하이퍼캘시미어를 걱정한다..케이2엠케이7을 사서 같이 먹어주면 캘시엄을 뼈로 가져가 부작용이 상쇄되니, 하루 5000아이유 이상 먹을땐 오천짜리하나와 100엠시지 케이2 -7  하고 꼭 같이드시라..

월마트닷캄에서 스프링밸리사 5000아이유 디3 100알은 8불정도..케이2-7은 60알이 10불정다..
케이2가 2배 비싸다..9월부터-내년4월까지 비상약으로 구입들좀 해두라..

월마트닷캄은 35불이상 사면 배달해준다..

그리고 바이타민 디 비타민디로 밑에서 검색해보면 그간 올린 글이며 비디오며 무지 잇다..찾아서들 보시고..감기 독감 으로 매년고생하는 양반들..아마 인구의 10%정도 소수이긴 하것지만...

참 먹기전 바이타민디 피검사하고 먹으면서 매달 한번씩 해서 디의 변화를 보는것도 좋은방법..
walkinlab.com 에서 디검사를 찾아 결제하고 랩코에 가서 피뽑으면 된다..퀘스트다이거너스틱은 150이상수치는 안나와서 랩코가 낳다..안전범위는 100내노그램퍼데시리터 라고 한다..

나는 케이를 같이먹어서, 캘시엄수치가 정상으로 나오면서, 디가 300까지 간적이 잇지만 부작용은, 하이퍼캘시미어는 없엇다...참고하시길... 캘시엄수치가 정상이상이되면 그것도 문제이라

보통 웰니스익스프레스 검사 같이 하면, 캘시엄수치도 보여준다..50불정도에..리피드패널도 나온다..콜레스테롤..그리고 글루코스 수치도 나온다..

120불에서 20%디시할때 사면 된다..미국 많은 명절때에 15-20% 디시 한7주일씩 하는데..사두면 1년간 쓸수 잇다..

백신 주사 맞고 왓는데 월그린에서 41불 받데..32불은 65세이상 노인 할인인가 ?..신문넘들 좀 자세히 쓸일이지..나간김에 한국마켓가서 참외를 6개삿는데 16불이나 나오네..참외 거의 마지막 시즌이라 열심히 먹어둘라고 한다..^^

참 케이2는 상한선이 없다..다들 유아이 어퍼리밋이 잇는데 이건 많이 먹어도 부작용이 없다..신기한 짝궁이 된다..바이타민 디하고..

매년 감기 독감으로 고생하는 사람들은 한번 시도해보길..자세한 연구글들은 nih.gov 에서 찾아보면 엄청많다..하이퍼캘시미아도 꼭 찾아서 읽어보는것도 잊지마시라..