밥힘 근육 키우기
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다시말해 높은 탄수화물 섭취로 근육 키우는거다.
https://www.tiktok.com/t/ZTLypMKh7/
이 사람 동영상 진짜 전통적인 생각을 바꾸게 되는.
보통 무술하면 우린 극진적인 연마.
즉 죽어라 동작을 반복하는 관념에 빠져있다.
그리고 솔직히 요새 근육을 키운다는식도
단백질 많이 먹고 몇 세트의 6개 이상 반복의 무게 운동을 하는 .
근데 이 사람은 탄수화물을 많이 먹고 한 세트를 실패할때 까지 함.
밥힘이란 말이 생각남.
밥을 든든히 먹음 힘이 난다.
힘이 나니 더 큰 힘을 내는 운동을 할수 있는거죠.
아니 단백질은 소화하는데 힘씀.
고단백 다이어트론 힘이 모자르니 자연히 드는 무게도 낮아지죠.
난 이 사람 말이 맞는것 같음
https://www.tiktok.com/t/ZTLypMKh7/
이 사람 동영상 진짜 전통적인 생각을 바꾸게 되는.
보통 무술하면 우린 극진적인 연마.
즉 죽어라 동작을 반복하는 관념에 빠져있다.
그리고 솔직히 요새 근육을 키운다는식도
단백질 많이 먹고 몇 세트의 6개 이상 반복의 무게 운동을 하는 .
근데 이 사람은 탄수화물을 많이 먹고 한 세트를 실패할때 까지 함.
밥힘이란 말이 생각남.
밥을 든든히 먹음 힘이 난다.
힘이 나니 더 큰 힘을 내는 운동을 할수 있는거죠.
아니 단백질은 소화하는데 힘씀.
고단백 다이어트론 힘이 모자르니 자연히 드는 무게도 낮아지죠.
난 이 사람 말이 맞는것 같음
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작성일2024-04-14 11:40
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