다시말해 높은 탄수화물 섭취로 근육 키우는거다.


https://www.tiktok.com/t/ZTLypMKh7/

이 사람 동영상 진짜 전통적인 생각을 바꾸게 되는.

보통 무술하면 우린 극진적인 연마.

즉 죽어라 동작을 반복하는 관념에 빠져있다.

그리고 솔직히 요새 근육을 키운다는식도

단백질 많이 먹고 몇 세트의 6개 이상 반복의 무게 운동을 하는 .

근데 이 사람은 탄수화물을 많이 먹고 한 세트를 실패할때 까지 함.

밥힘이란 말이 생각남.

밥을 든든히 먹음 힘이 난다.

힘이 나니 더 큰 힘을 내는 운동을 할수 있는거죠.

아니 단백질은 소화하는데 힘씀.

고단백 다이어트론 힘이 모자르니 자연히 드는 무게도 낮아지죠.

난 이 사람 말이 맞는것 같음

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