가장 최근의 의학자료입니다.
2015년 3월자료에 따르면...
커피는 커피 빈에서 나오는 카페인의 영향으로 신체에 영항을 준다고 합니다.





블랙커피로 마실 경우 식욕을 콘트롤하고 살이 빠지는 효과가 있다.
우유와 설탕을 넣으면(160 칼로리)로 살이 찐다.

이건 좋을수도 나쁠수도 있다.
커피를 마시면 맥박이 높아진다
한잔의 커피가 맥박수를 100/분까지 올린다. 정상은 60-80

변비있는 사람에게 희소식
아침에 먹는 커피는 대장을 운동시켜서 대변을 수월하게 보게한다

커피는 뼈에 좋지 않다

커피를 너무 많이 마시면 입냄새가 난다

커피를 마시면 이빨에 얼룩이 생긴다고 하지만 커피보다는 티가 더 심하다.
커피스테인은 화이트닝으로 90%이상 제거가 가능하다

커피는 기억력을 유지하게 해준다
커피 먹고 시험보면 기역이 잘난다고 하는데...
시험보는 날 아침에 커피한잔은 도움이 될것 같다

커피는 이뇨작용을해서 화장실에 자주가야 한다

커피가 몸에 탈수 효과가 있지만, 피부를 건조하게 만들지는 않는다.

그리고 커피는 피부암 예방에 좋고, 악성 종양이 생길 가능성이 낮아진다.

커피를 마시면 당뇨병예방의 효과가 있다

커피를 마시면 근육생성을 도와주고 더 오래 운동할 수 있다


Coffee is a very effective ‘pick-me-up’. Caffeine triggers the body’s ‘fight or flight’ response, raising your blood pressure and heart rate to give you a burst of energy, says Steve Bazire, professor of pharmacy practice at the University of East Anglia. Caffeine also stimulates the release of feel-good hormone dopamine, temporarily reducing fatigue.
And it works quickly — caffeine is absorbed quicker in liquid form, says dietitian Nigel Denby. ‘It reaches its highest concentration in the bloodstream and in the brain within 30 to 40 minutes.’
It takes around three to six hours for caffeine levels to drop back to half of what they were at their peak. That’s why you should avoid coffee in the four to six hours before bedtime, says Peter Rogers, professor of biological psychopharmacology at the University of Bristol.
Caffeine suppresses melatonin, the hormone that helps us relax and prepare for sleep, and interferes with a brain chemical, adenosine, which normally slows down nerve cells in the brain, making us drowsy.
But don’t rely on caffeine as an energy booster long term. Studies have shown that people who regularly drink coffee to remain alert become tolerant to caffeine, so they are no more alert after drinking it than non-coffee drinkers.
If you think you drink too much coffee, don’t go ‘cold turkey’ as it can cause nasty withdrawal symptoms, says Professor Bazire.
His advice? ‘Cut down on your intake gradually, alternating decaf coffee with your usual cup until you’re drinking no more than three cups in any 24-hour period. Then coffee can be a pleasure.’

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