다리에 쥐가 나거나, 뒤틀리는 증상이 잇다면..원인 및 대책에 관한...
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55세를 넘어가면서, 어깨 목쪽이 아픈 증상이 생겻다.. 만져보면 눌러보면 아픈데, 머 딱히 대책도 없고..그저 나이들어 가면 다 그러려니 하고 사는디..
발이 갑자기 뒤틀리며 아프고, 이제는 오른쪽 하지, 무릎아래쪽도 아픈증상까지 곂쳐진다..아플때 오른쪽 다리를 위에서 아래로 죽 만져보니, 참 느낌이 묘하다.. 아프기도 하고, 머 좀 뻣뻣한것 같기도,,,
그리고 보니, 십수년지난기간 한번도 만져보지 않은 내 다리 근육들..이래서 한번 만져도 보네,,
이비디오를 보니, 먼가 혈전이 핏줄을 막기시작한 모양이다.. 베이비아스피린 사다 매일 한알씩 먹어야 겟다..
그나마, 담배도 안피고,, 술도안먹고, 머 거시기도 껄떡거리지 않아서..그나마 수치상으론 아직 많이 나쁘진 않은것 같다고 난 생각한다.. 이젠 내일 부터, 30분씩 매일 걸어야 겟다.. 그간 진짜 운동도 귀찮아 햇는데..더늦기전에 더 증상들이 악화되기 전에 시작해야 겟다..
죽기전까진 건강하게 살아야지,.. 에고 아프지 않게 살아야 하지 않겟나 한다..
발이 갑자기 뒤틀리며 아프고, 이제는 오른쪽 하지, 무릎아래쪽도 아픈증상까지 곂쳐진다..아플때 오른쪽 다리를 위에서 아래로 죽 만져보니, 참 느낌이 묘하다.. 아프기도 하고, 머 좀 뻣뻣한것 같기도,,,
그리고 보니, 십수년지난기간 한번도 만져보지 않은 내 다리 근육들..이래서 한번 만져도 보네,,
이비디오를 보니, 먼가 혈전이 핏줄을 막기시작한 모양이다.. 베이비아스피린 사다 매일 한알씩 먹어야 겟다..
그나마, 담배도 안피고,, 술도안먹고, 머 거시기도 껄떡거리지 않아서..그나마 수치상으론 아직 많이 나쁘진 않은것 같다고 난 생각한다.. 이젠 내일 부터, 30분씩 매일 걸어야 겟다.. 그간 진짜 운동도 귀찮아 햇는데..더늦기전에 더 증상들이 악화되기 전에 시작해야 겟다..
죽기전까진 건강하게 살아야지,.. 에고 아프지 않게 살아야 하지 않겟나 한다..
추천 1
작성일2017-07-27 21:59
메밀꽃님의 댓글
메밀꽃
지난 수년간 의사 선생님들이 운동하세요, 운동하세요.. 그랫는데.. 아프면 약먹으며 살지 그랫는데..에 운동도 해야것다..약만 먹지말구.. ^^
메밀꽃님의 댓글
메밀꽃
지금먹는약..혈압약.. 보조영양제--종합비타민1알.오메가3 한알-1200미리그람,니아신500미리그람 한알---추가 할것..베이비 아스피린 한알..운동30분...
메밀꽃님의 댓글
메밀꽃
먼가 해결책을 찾ㅇㄴ거 같다. 니아신 비타민비3를 500미리그람 더 먹엇더니, 오른쪽발의 마비증상이 열감과 통증이 훨씬 나아졋다.. 아침에 500미리그람.저녁에 500미리그람.. 안전허용이 하루 2그램이란다..아직도 열감이 발바닥에 잇고, 통증이 잇는데..그래서 1500미리그람으로 가봐야겟다.. 하루3번 한번에 500미리그람씩...