제가 기침 감기가 심하게 걸렸는데, 미국에서는 병원에 가도 주사도 안 놔주고, 그냥 생으로 앓고 낫게 하는것 같아요.

밤에 잠도 못자고 기침하다가, 어릴때 엄마가 해주시던 민간 요법들이 생각이 나서

오늘 저녁에 생강푹 끓여서 생강차에 꿀넣어서 자주 마시고, 생무를 계속 먹고 했더니
멍하던 머리가 개운해지고, 코도 맑아지고, 기침이 훨씬 줄은것 같아요.

내일은 검은콩 삶은 물 마시려고 검은 콩 씻어서 물에 담궈 냉장고에 넣어놓았어요.

감기약을 먹으면 머리가 너무 멍하고 하루종일 아무것도 못하겠어서 민간요법을 좀 해보려고 합니다.

좋은 민간요법 아시는분들 공유 해주시면 고맙겠습니다.


제가 오늘 저녁 인터넷에서 찾은 내용들 참고로 아래에 적었습니다.

혹시 아프신 님들 잘 활용하세요.

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기침을 할때 좋은 음식
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기침은 기도 안에 생긴 이물을 밖으로 내보내기 위한 방어적인 반사 운동이라고 할 수 있습니다. 음식물이 기도에 들어갔거나 이물이 기관에 들어갔거나, 연기나 가스가 기도에 들어갔을 때 하는 기침은 기계적 자극에 의한 방어적 반응인 것입니다. 그러나 감기, 편도염, 기관지염, 폐염, 기관지천식, 폐결핵 때 기침을 하는 것은 기관지에 어떤 병변이 생겨서 일어나는 것으로 볼 수 있습니다.

기침은 가래가 섞여 나는 습한 기침과 가래가 없이나는 마른 기침이 있습니다. 마른 기침이 나는 경우는 주로 늑막염인데 기침할 때마다 병이 생긴 쪽 가슴이 더 아파오는 것이 특징입니다. 습한 기침은 감기, 폐염,기관지염, 기관지확장증, 폐결핵 때 볼 수 있습니다. 이때 기침은 병이 심하면 많은 가래가 나오며 병이 나아가면 가래도 점차 줄어드는 경향이 있습니다.

어린이들의 백일기침은 마치 숨이 막히는 듯한 고통을 느끼면서 '쿨룩쿨룩'하고 기침을 계속한 다음 "히어"하고 숨을 들이쉬게 됩니다. 개가 짖는 것 같은 기침을 하는 겨우는 후두디프테리아를 고려할 수 있겠습니다. 심장병으로 폐에 울혈이 왔을 때와 특히 기관지천식 환자의 경우에는 만성적으로 기침을 오래합니다.
기침은 병을 더 심하게 할 수 있으며 기침으로 하여 환자들에게 여러 가지 고통을 줍니다. 병의 치료와 함께 기침을 막기 위한 대처를 하시면 병의 치유기간을 앞 당길 수 있습니다.

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▣ 생활 속에서..

⊙ 생무 ; 무는 기의 순환을 활발하게 하고 담을 없애며 소화를 촉진하는 식품이다. 기의 순환을 돕는 작용은 생무와 가열한 무의 경우 그 성질이 각각 다르다. 생것을 먹으면 기가 위로 올라 머리속이 개운해지고 두통이나 현기증, 목안의 염증이 없어지며 가열한 무를 먹으면 기가 아래로 내려가서 소화를 돕는다.
천식이나 만성기관지염 개선에 큰 효과가 있다. 이와같은 치료에는 매 끼니마다 무를 먹되 건강증진이 목적이라면 하루에 한끼라도 무를 먹도록 한다. 그리고 무의 성분에는 매운맛이 크게 관계되므로 약효를 바란다면 생무를 먹는 것이 좋다.
생으로 먹을 때는 무채로 해서 먹는 것이 가장 바람직하다. 무채를 하루 작은 접시로 3접시를 먹으면 된다. 그리고 무채는 그대로 먹어도 되지만 다른 식재와 섞어서 무쳐 먹는 것도 좋다. 섞어 먹으면 좋은 재료로는 오이, 매실말랭이, 유자. 레몬, 감귤즙 등이 있으며 검정깨를 많이 섞어 먹으면 혈압과 콜레스테롤치가 안정된다.

⊙ 검은 콩 ; 2컵을 깨끗이 씻어 하룻밤 물에 담구어 두었다가 물 2배양을 넣고 2시간 삶는다. 그 다음 바구니에 콩을 건져 놓고 물을 받아 그 물에 설탕을 적당히 넣고 기침이 날 때마다 한번에 한 컵씩 마신다. 또는 검은 콩에 물 2배 가량 타서 말랑해질 때까지 삶는다. 거기에 설탕을 적당히 넣고 더 삶은 다음 불을 끄고 하룻밤 둔다. 이것을 한번에 2숟가락씩 기침이 날 때마다 먹는다.

⊙ 바나나 ; 바나나에 들어있는 식이섬유와 지질, 점액다당류가 복합적으로 작용하여 목 안을 촉촉하게 해 통증을 개선하고 기침을 진정시킨다. 그러므로 감기 초기에 목이 아프고 기침이 날 때는 바나나를 잘 씹어서 먹으면 기침뿐만 아니라 목 안의 염증을 없앤다. 또 기관지염 같은 염증이 심해서 체력이 소모되는 증상에 바나나는 즉효성이 있다. 더욱이 바나나에는 유기산이 없으므로 목안을 자극하지 않고 기관지염을 개선할 수 있다.
바나나 한 개를 믹서에 갈아서 소량의 우유와 섞어 냉장고에 넣어두면 아이스크림과 비슷한 맛의 바나나쉐이크가 된다. 이것을 아이들의 목앓이나 기침이 그치지 않을 때 먹이면 유용하다.

⊙ 기침이 세게 나고 가래가 많이 날 때는 마늘 한 개를 삶아 짓찧어 달걀 한 개에 섞어서 한 번에 먹어주면 효과를 본다.

⊙ 기침이 심할 때는 부추 생즙을 한 되 가량 마시면 효과가 있다.

⊙ 기침과 가래가 심할 때에 연근을 강판에 갈아 즙을짜서 여기에 꿀을 넣어 먹든지 모과를 적당히 잘라 꿀을 넣어 병에 7일 정도 두면 액즙이 우러나는데 이것을 끓여 먹으면 좋다.

⊙ 모과차, 모과술 ; 기침과 천식을 가라앉히며 감기와 피로회복에 좋은 효과가 있고 신경통 요통에도 좋다.

모과차 ; 모과를 닦아 부채모양으로 썰어 씨를 빼고 꿀, 설탕으로 재어둔다. 1~2개월 재워둔 모과시럽을 뜨거운 물에 진하게 우려 입맛에 맞게 대추나 후두를 넣어 마신다.
모과술 ; 모과를 깨끗이 씻어 물기를 닦아 얇게 썬 다음 모과와 설탕을 한 켜씩 밀폐용기에 채워 넣는다. 1주일 후에 적당량의 소주를 붓고 서늘한 곳에서 3~6개월 숙성시킨 다음 거즈로 건더기를 거르고 술만 따로 보관하고 한두 진씩 마셔준다.

⊙ 아이가 기침이 심하고 천식기가 있을 때는 오이즙이나 도라지 달인 물이 효과가 있다.

오이즙 ; 미내랄이 풍부한 알칼리성 식품으로 정혈작용과 노폐물의 배설작용이 뛰어나므로 오이피클를 만들어 두고 일상에서 자주 먹어주면 좋고 강판에 갈아 즙을 내어 먹이면 천식발작에 좋은 효험을 보인다.
도라지 달인 물 ; 깨끗이 씻어 말린 도라지를 달여 그 물을 마시면 기관지염과 천식에 좋은 효과가 있다. 벌꿀을 조금 넣어 먹기 좋게 해도 좋다.

⊙ 노인의 심한 기침과 가래가 성하는데 아래의 식품을 이용하면 좋은 효과를 본다.

무엿 ; 무를 네모나게 썰어 벌꿀에 재워 병에 넣어 7일 정도 냉장고에 보관하면 무우즙과 벌꿀이 혼합된 액체가 우러나는데 이것을 매일 ３회 반 컵씩 떠 먹으면 효과가 있다.

무즙 ; 무우를 깨끗이 씻어 강판에 갈아 즙을 내어 그대로 마신다. 벌꿀을 조금 넣어도 좋다.

흰파 ; 대파의 아래 흰부분을 짓찧어 헝겁에 싼 다음 콧구멍에 대고 숨을 들이 마시면 기침이 멎는다.

배, 무, 생강즙 ; 배와 무우를 강판에 갈아 각각 반 홉씩 준비한 다음 생강즙 ５스푼을 넣어 잘 젓은 후 마시면 기침을 잦게하고 가래해소에 효과가 있다.

질경이 달인 물 ; 질경이를 뿌리째 말려 달여 마시면 기침이 멎는다.

도라지 달인 물 ; 도라지는 건위 강장의 묘약이다. 음식으로 즐겨 먹으면 좋다. 웬만한 기침은 도라지 말린 것을 달여 그 물을 마시면 곧 멈추게 된다.


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▣ 약재를 이용하여..

⊙ 오미자 ; 20~30g을 물에 달여 하루 2~3번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다. 오미자 100g에 더운 물 1리터를 부어 10시간 이상 우린 물을 한번에 30㎖씩 하루 3번 먹어도 좋다. 오미자는 폐를 보호하고 기침을 멎게하는 작용이 있다. 가슴이 답답하면서 기침이 날 때, 만성기관지염으로 기침이 자주 날 때 쓰면 기침도 멎고 몸도 보할 수 있다.

⊙ 도라지, 율무쌀 ; 도라지 20g, 율무쌀 30g을 물 400㎖에 달여 절반 정도로 졸여서 하루 3~4번 나누어 먹는다. 또한 도라지 12g을 물에 달여 하루 3번에 나누어 먹어도 된다. 도라지의 주성분인 사포닌은 기관지 안에 있는 가래를 묽게 한다. 율무쌀과 같이 쓰면 그 효과가 더욱 증대된다.

⊙ 황매화 ; 꽃 12~20g을 물 200㎖에 달여 하루 3번에 나누어 먹는다. 황매화는 기침멎이작용, 가래삭임작용이 있어서 오랜 기침에 쓴다. 이밖에 소화불량, 부기를 해소하는데도 활용된다.

⊙ 살구씨 ; 물에 20~30분 담궜다가 속껍질을 벗겨 버리고 짓찧은 것 10~15g을 물에 달여 하루 2~3번에 나누어 기침이 심하게 날 때 먹는다. 살구씨에는 아미그달린이라는 성분이 있는데 이것이 기침중추를 진정시킨다. 그러므로 살구씨의 적은 양은 기침을 멎게하는 작용이있다. 주로 감기, 기관지염, 기관지천식으로 기침이 나고 숨이 찬 때 쓴다.

⊙ 살구씨, 도라지 ; 각각 20g에 물 600㎖를 넣고 200㎖가 될 때까지 달여 하루 3번에 나누어 먹는다. 오랫동안 기침이 심하게 나는 데 쓴다.

⊙ 복숭아씨 ; 2배 양의 술에다 1~2일 동안 담궜다가 전져내어 말린 다음 가루내어 한번에 3g씩 하루 3번 먹는다. 복숭아씨에는 아미그달린 성분이 있어 기침중추를 진정시켜 기침을 멎게 한다.

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▣ 또 다른 방법들..

⊙ 찜질치료 ; 천식이나 폐염, 감기 등 어떠한 이유에서든 기침이 심할 경우 가슴에 겨자찜질을 하여주면 신효하다.

[겨자찜질법]

겨자가루와 감자가루를 7:3의 비율로 섞어 따뜻한 물에 걸죽하게 개어 해당 부위를 충분히 덮을 만큼 크기의 거즈 위에 겨자 반죽을 올리고, 그 위에 비닐을 덮어 손으로 약 3밀리미터 정도의 두께로 환부 크기만큼 납작하게 만든다.
겨자를 환부에 붙이고 나서 2,3분 후에는 거즈의 모서리를 들어보아 피부의 발적이 어느 정도인가를 보고 붉게 되었으면 바로 거즈를 떼 준다. - 5분 이내에 붉게 되는 것은 효과가 잘 나타난 것으로 증상이 가벼운 상태로 볼 수 있다. 반면에 20분이 지나도 붉게 되지 않거나, 붉게 되어도 바로 퇴색되는 것은 중증이라고 보면 된다.
20분이 되어도 붉게 되지 않을 경우에는 일단 중지하고, 피부에 마그밀 액을 바르고 40~50분 후에 다시 겨자요법을 실시한다.
이렇게 몇 번이고 반복하여 피부가 발적을 보일 때까지 실시한다.

▶ 유아들의 경우는 자극이 심하므로 방법을 좀 달리할 필요가 있는데 창호지를 가슴에 올려놓고 적당량의 물에 겨자가루를 10%정도 풀어 가제수건을 푹 적셔 창호지 위에 올려주고 따뜻한 수건으로 덮어두었다가 한 10분 후에 떼어주면 된다.
⊙ 뜸치료

지양혈(제7, 제8 가슴등뼈 사이)에 쌀알 크기의 뜸봉으로 뜸을 15장, 천돌혈(가슴뼈자루 위에 제일 오목한 곳)에 쌀알 크기의 뜸봉으로 뜸을 5장씩 2~3일 뜬다. 열이 있으면서 가슴이 답답하고 기침이 날 때, 만성 기관지천식, 백일기침 등에 여러 날 계속 뜨면 좋다.
천돌혈과 폐유혈(제3, 제4 가슴등뼈 사이에서 양옆으로 2치 되는 곳)에 하루 5~7장씩 15일 동안 뜸을 뜬다.
⊙ 부항치료 ; 기침이 발작적으로 심하게 날 때에는 두 견갑골 사이에 여러 개의 부항을 붙이면 기침이 멎는다.

⊙ 수기치료

대추혈(제7목등뼈와 제1가슴등뼈 사이), 신주혈(제3, 제4 가슴등뼈 사이), 폐유혈(신주혈로부터 양옆으로 2치 되는 곳)에 손가락으로 15초씩 3번꼭 누르면서 비벼준다.


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[ 기침을 위한 6가지 민간 요법 ]

그 모든 겨울 기침에 지긋지긋하고 실증이 나는가? 결실적인 감기는 몸에서 바이러스를 제거하는 방법이라는 것을 기억하는 것이 중요하기는 하지만,  이러한 치료법들을 사용하면 통증과 고통으로부터 벗어 날 수 있다.



추운 날이 시작되면, 불청객 기침이 나타난다.

가장 흔한 원인들은 독감과 감기이다. 이 불쾌한 바이러스들은 폐결핵을 자극하고 어떤 방법으로든 몸에서 나와야만 하는 점액을 만든다. 말할 것도 없이, 이러한 증상들에 걸린 경우에는 기침이 나온다.

여기, 우리는 기침에 대한 몇가지 민간 요법을 제공하고 싶다. 만약 당신이 이러한 겨울의 첫번째 증상들을 돌보는데 관심이 있다면 읽어보자.

기침은 우리 몸의 방어 체계이다


우리가 기침에 지긋지긋해 졌을때 조차도, 우리는 그것에 대해 감사해야만 한다.

왜냐고? 왜냐하면 기침은 우리 몸이 스스로 청결 하는 방법 중 하나이기 때문이다.

만약 당신의 기침이 결실적이다면, 기침을 막을려고 애써서는 안된다. 결국, 기침이 점액을 제거해주는 우리 몸의 방식이다.

마른 기침의 경우, 아마도 당신은 목구멍에 염증과 간질거림을 느낄 것이다. 그러나, 여전히 이것은 신체의 자연적인 청소 방법이라는 것을 기억해야 한다.

그러나, 이 말이 당신이 기침을 줄이기 위해서나 다스리기 위해서 아무것도 해서는 안된다는 뜻은 아니다.


첫째, 이유를 아는것이 중요하다:

• 기관지염, 감기, 천식 혹 폐렴인지에 대한 여부를 결정한다.

• 또한 먼지, 화학 물질, 자극물 또는 미생물을 추방하는 면역계 일 수도 있다.

• 목구멍을 막고있는 물질을 튀어나오게 하기 위해서 기침을 할 수도 있다 : 음식물, 액체, 조각의 무언가 등

만약 기침이 2주가 넘도록 끈질기게 계속되거나 피를 토한다면, 당장 의사를 찾아가도록 하자.

이 기사를 확인해보자 : 만성천식이나 알레르기로 고통받는 경우에 해야 할 일

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기침에 가장 좋은 민간 요법

기침이 계속 지속되고 독감, 감기 또는 목구멍의 자극으로 인해 야기 된다면, 다음과 같은 레시티들이 도움이 될 지 모른다.

1. 꿀 시럽

첫번째로, 꿀은 목을 부드럽게 만들어주고 바이러스 및 박테리아를 제거하는데 또한 도움이 된다.

그러므로, 당신이 아플때, 우리가 첫번째로 추천하는 것은 꿀이 들어간 차이다.

훌륭한 기침 퇴치 차를 만드는 방법은 다음과 같다 :

필요한 재료

• 1개의 레몬즙

• 꿀 1 테이블 스푼 (25 g)

• 코코넛 오일 1 테이블 스푼 (15 g)

과정

• 첫째, 레몬을 짠 다음 용기에 레몬즙을 넣는다.

• 그 다음, 꿀과 코코넛 오일을 더해준다.

• 잘 섞어준 후 하루에 2번 마셔준다.

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2. 마늘 설탕 수프

당신이 기침을 견딜 수 없을때, 마늘은 당신을 도와줄 훌륭한 소독제이다. 게다가, 이 레시피는 특히 일반적인 독감에 걸린 사람들에게 적합하다.

필요한 재료


• 물 한컵 (250 ml)

• 마늘 2쪽

• 설탕 3 테이블 스푼 (30 g)

과정

• 첫째, 마늘 껍질을 벗긴 후에 잘게 썰어준다.

• 둘째, 냄비에 물을 넣어주고 마늘과 설탕을 넣어주고 가열한다.

• 그 다음, 15분동안 끓게 놔두고 열기를 식힌다.

• 먹을 수 있는 온도가 되면, 즐겨보자.

• 하루에 몇차례 반복해주자.

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3. 아니스 차

독특한 향이 든 아니스는 인후통과 기침을 치료하는데 훌륭한 치료법이다.

필요한 재료

• 아니스 씨앗 2 테이블 스푼 (20 g)

• 물 한컵 (250 ml)

• 가능한 뜨겁게, 하루에 3번 이 차를 마시자.

과정

• 첫째,  아니스 씨를 약간 갈아주고 냄비에 넣는다.

• 그 후에, 물을 넣고 끓여준다. 15분간 끓여준다.

• 그 다음, 열기를 식혀주고 5분동안 놔둔다.

• 마시기 전에 물기를 따라주자. (추가적으로 꿀을 이용해 달게 만들어도 된다)

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4. 무화과 차


이 맛있는 과일은 무한한 혜택을 가져다 주고 영양분이 매우 풍부하다. 뜨거운 무화과는 흔히 여러 세대를 거친 레시피이다.

재료

• 무화과 3개

• 물 한 컵(250 ml)

과정

• 첫째, 무화과를 벗겨서 과육을 꺼낸다.

• 그 다음, 냄비에 물과 함께 과육을 넣고 10분동안 요리한다.

• 마지막으로, 열기를 식혀주고 5분동안 놔둔다.

• 가능한 한 뜨겁게 마신다. 우리는 이 차를 아침과 밤에 마시는 것을 추천한다.

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5. 양파 수프

마늘 처럼, 양파는 환상적인 살균제이다. 감기, 독감 그리고 기침에 효과적이다.

샐러드에 날 것으로 섭취하는 것 외에도,  아주 맛있는 수프로 즐길 수 도 있다.

재료

• 물 2리터

• 양파 1키로

• 꿀 8 테이블 스푼 (200 g)

• 설탕 2 컵 (400 g)

과정

• 첫째, 냄비에 물을 넣고 끓인다.

• 그 다음, 양파 껍질을 벗기고 잘게 썬다.

• 그 후에, 이미 끓인 물에 양파, 꿀 및 설탕을 넣는다.

• 그 다음, 15분동안 끓이고 열기를 식혀준다.

• 유리병이나 뚜껑이 있는 병에 차갑게 보관한다.

• 하루에 3 테이블 스푼 정도 마셔주자.


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6. 계피 생강 차


두 재료 모두 독특한 맛과 향으로 잘 알려져 있다. 여기, 우리는 당신의 기침을 완화해주는 완벽한 차를 만들기 위해 정향과 함께 두 재료를 결합한다.

재료

• 물 한 컵(250 ml)

• 갈아놓은 생강 1 테이블 스푼 (10 g)

• 계피 가루 (1 테이블 스푼/ 10 g)

• 정향 1 테이블 스푼 (10 g)

•  꿀 1 테이블 스푼 (25 g)

” 이 기사를 읽는 것을 추천한다 : 8 가지 일반적인 질병을 위한 생강, 마늘 그리고 꿀 치료법

과정

• 첫째, 끓일 물을 넣어준다.

• 끓게 되면 생강, 계피 그리고 정향을 넣어준다.

• 그 다음, 15분동안 요리한 후 열기를 제거한다.

• 마지막으로, 따라 낸 후 꿀을 넣어 달게 만든다.

• 아침과 밤에 마신다. (하루에 2 컵까지)

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이 멋진 해결방안들을 시도해 보자 !

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