1. 사방으로 장애물이 없는 공간에 포지션을 잡고 선다.

2. 눈을 감고 제자리 걸음을 한다.
(무릎을 직각으로 세우며 50회)

3. 눈을 뜨고 자신의 현재 위치를 확인한다.

#전향형
골반이 앞으로 기울어진 상태
복부와 둔부 근육이 약하고 O자형 다리가 많음

#좌향형
골반이 왼쪽으로 틀어진 상태
전향형의 특징이 함께 나타나며 오른쪽 어깨가 앞으로 살짝 나와있음

#우향형
골반이 오른쪽으로 틀어진 상태
전향형의 특징이 함께 나타나며 왼쪽 어깨가 앞으로 살짝 나와있음

#후향형
골반이 뒤로 기울어진 상태
둔부 근육이 약하고 몸의 중심이 발뒤꿈치로 쏠려있으며 평발이 많음

#좌형
오른쪽 둔부 근육이 약해 왼쪽 다리에 중심이 쏠려있음

#우형
왼쪽 둔부 근육이 약해 오른쪽 다리에 중심이 쏠려있음