조담이라는 말이 있는데 비유하면 이끼가 마른 상태를 말합니다. 즉 폐가 체질적으로 약하여 은근히 속열이 있으면서 습담이 말라 물기가 빠지고 건데기만 인후에 붙어있는 상태입니다. 젛은 음식이 따로 있지는 않고 내 몸의 상태에 따라 다릅니다.

즉, 내 몸이 드거우면 시원한 기미를 가진 음식등이 좋고 반대이면 드거운 기미를 가진 음식이 좋은데 이것은 일반인들이 구별하기 쉽지 않은 일입니다.
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아침저녁으로 운동을 하세요. 맨손 체조가 좋습니다. 하루 5분정도로 시작하여 점차 시간을 늘려 갑니다. 자신의 몸은 자신이 관리해야지 형제부모.배우자 어느누구도 해주지 않습니다. 의사도 해주지 않습니다.