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낮잠은 건강하게 한다.

TV 에서 낮잠을 자는 사람은
폐에 이상이 있을수가 있다고했는데
상식에 어긋나는 엉터리 이론이다.

낮잠이 오는것은 몸이 피로하거나 필요해서 낮잠이 온다.
그럼 자면 된다.
잠이 오는데 안자고 버티면 더 위험하다.
안자고 피로가 싸이면 병을 유발한다.

몸이 원하는대로 따르라는게 나의 주장이다.

의사들의 통계는 돈벌이와 관계가 있어서 믿을수가 없을때가 있다.

졸리는데 잠을 안자고 버티면 피로가 싸이고
병이나면 환자가 많아져서 의사는 돈을 잘 벌수가있다.

낮잠을 자는것은 폐에 이상이 있을수 있다는 엉터리 논리는 믿지를 말라.

폐가 건강한지 아니한지 알려면
fitness 나 공원에가서 뛰어보라.

숨이 별로 안차면 폐는 건강하다.

낮잠을 자주 자는 사람들은 피로가 자주 오기 때문이다.

노인들은 자주 낮잠을 잔다.

그러나 오래 살려고 억지로 낮잠을 안자면
피로가 싸여서 건강을 더 악화 시킨다.

* 몸이 원하는대로

졸리면 자고
배고프면 먹고
찌부듯하면 온동으로 몸을 풀어라.

몸을 날씬하게 하려는 미련한 여자들은
몸에 하루에 필요한 영양표를 만들어서
영양표에 맞추어 먹는데
아주 어리석은 방법이다.

몸에 필요한 만큼 먹어야지
몸을 영양표 기준에 맞추는 미련한 여자는 병을 얻는다.

정상으로 먹어도 살이 안찌는게 건강한 사람이다.

배가 고픈데도
굶어서 살을 빼려고하는 사람들은
영양실조로 일찍 죽는다.

몸을 움직이지 않고 가만히 앉아서하는
정적명상은 피가 통하지 않아서 건강을 해친다.

정적명상을 오래, 자주하는 사람은 수명이 짧다.

그러나 움직이는 동적명상이나 무술은
건강하고 장수한다.