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> > > 노화시키는 가장큰 주범은? > > ① 게으름 > ② 오줌물 > ③ 스트레스 > ④ 누적피로 > > 누워서 잠을 잘 때 방광(肪胱)에 오줌물이 쌓이면 > 노화의 속도는 빠르게 진행된다. > > 그 오줌물을 빼내는 방법 은 > 단 한가지 새벽에 일어나 소변을 보는 것. > 그리고 다시 물 마시는 것. > > 정답 은 > > ① 오줌물 이나 오줌을 싸기 싫어서 다리 오그리고 자는 새벽의 당신의 모습 > > ② 게으름 도 한 몫을 한다는 것. 누적이 되면 한 방울의 물도 바위를 뚫어 버린다. > > 그것이 세월의 힘이다. > 시간과의 싸움에서 이기는 방법은 실천 하는 것이다. > > 밤에 잠을 자다가 새벽에 한번 일어나서 소변을 보는 일 > 너무나 중요하다. > 아니 중요함 정도를 벗어나 누구나 지켜야 할 철칙이다. > > 얼굴에 기미가 생기지 않게 하려면, > 심장이 아프지 않게 하려면. 방광의 센서가 작동되면 > 잠에서 빨리 깨어나 소변을 보는 것 이 > 정상적인 사람의 삶이며, 병을 미연에 방지하는 일이다. > > 방광의 센서가 작동하여 뇌에 신호를 전달하였는데 > 개으름을 피우게 되면 결국 요산이 온 몸으로 퍼져 > 일어나 보니 병을 얻어 몸이 나른하고 일어나기조차 싫은 경우가 있다. > > 이것이 바로 새벽에 병을 얻느냐 > 아니면 병을 쫓아내고 건강한 체질로 만드느냐는 > 본인의 생활의지에 따라 달라지는 것입니다. > > 우리가 여름에 시원한 수박을 먹고 잠을 자게 되면 > 고민하게 되는 것이 있었다. > > 새벽에 일어나 잠을 깨우는 소변보는 일을 상기 할 수 있다. > > 그러나 그 수박 때문에 잠을 깨서 소변을 보고 다시 잠을 자고 일어나면 > 평상시 다른 날보다 기분이 상쾌 함을 느꼈을 것이다. > > 수박의 기능중 하나가 이뇨 작용 에 있는데 > 이것은 다름이 아닌 바로 요산을 방지 해주는 것이다. > > 즉 요산이 방광에서 흘러나와 > 우리 몸 안에 쏟아지는 것을 방지해준다는 것이다. > > 그래서 물 한 컵을 자기 전에 마시는 것과 > 새벽에 소변을 보고 다시 물 한 컵을 먹어 주는 것. > > 이것이야 말로 우리 몸에 가장 좋은 보약 이라는 것이다. > > 지금까지 이러한 습관이 없었다면 당장 실천해야 한다. > > 오늘 저녁부터. 그리고 잠자기전 > 4시간 전에 반드시 식사를 마치라 는 것도 > 다시 한 번 잊지 마시고 열심히 따라 하시길 바랍니다. > > ▶1◀ 신진대사작용 > > 피의 흐름은 결국 물의 흐름이고 신진대사 작용을 > 원활하게 하려면 발끝의 온도가 정상으로 변하여야 한다. > > 잠을 자다가 새벽에는 온도가 비정상적으로 떨어지기 때문에 > 새벽녘에는 발끝이 가장 먼저 차가워짐을 알게 된다. > > 그러나 잠에 취해 있거나, 이불 속에서 게으름을 피우게되면 > 엄지 발가락부터 요산이 쌓이게 된다. > > 그러나 이 한 컵의 물이 결국 온 몸의 혈관을 타고 들어가 > 새벽에 영양분 공급을 받지 못해 기력이 떨어진 세포들을 깨워주는 역할을 한다. > > ▶2◀ 변비개선효과 > > 물의 작용 은 자연스럽게 스며든다는 것이다. > > 입안에서 대장까지 한 순간에 타고 들어가는 물이야말로 > 아침에 일어나서 화장실에 가게 하는 습관을 만들어 줄 것이다. > > 장을 비우고 아침에 일을 나서는 것은 > 뇌에 태양의 존재를 알려주는 것이다. > > ▶3◀ 수면작용 > > 물을 마시면 다시 체온이 상승하여 > 단 30분을 더 자더 라도 깊은 수면에 빠지게 된다. > > 만약 물을 마시지 않고 그냥 자게 되면 깊은 잠이 아니라 > 불안한 잠을 자 아침에 일어나면 더욱 피곤함을 느끼게 된다. > > 새벽에 일어나서 소변보고 물 한 컵 드시는것은 보약 이라고 할 수 있다. > > ▶4◀ 청소작용 > > 물을 한 컵 마시는 것은 밤새 잠을 자면서 코로만 빠지는 > 노폐물을 입안부터 식도 위장에 이르기까지 > 가득한 가스를 청소를 해주게 된다. > > 아침에 일어나도 입에서 냄새가 덜나며 입안이 상쾌하다. > > 또 새로 유입된 물은 오래된 물을 밀어내고 > 혈액 속에서 새로운 피로 태어나게 된다. > > 이 혈액이 온 몸을 돌아 다니면서 청소작용을 하게 된다. > > ▶5◀ 체온상승 > > 새벽에 소변을 본 후 물을 한 컵 마시면 > 새벽녘 떨어진 체온이 다시 상승하는 효과가 있다. > > 체온이 저하되어 방광의 센서가 작동하여 눈이 떠지지만 > 다시 물을 투입하게되면 > 체온이 정상 적으로 변하여 > 방광의 센서가 Off 상태로 꺼지게 된다. > >
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