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> > > `게으른 노인` 치매위험 높다,,, 늦게 자고 늦게 일어나는 게,,, > > 반론 ;; > 먼저 치매의 원인을 알아야지 잠자는것과는 관계가 적다 > 의학에서는 원인을 알수가없으면 > 유전적 genetic, 생활습관 lifestyle, 환경요인 environmental factors 이라고 애매한 소리를한다. > > 게으르거나, 할 일이 없으면 치매율이 높아진다. > > 게으른것 과 늦게 자는건 별개 이다. > > 노인들 중에 할 일이 없어서 > 오늘도 하루를 어떻게 보내야하는지 지겨워하는 한심한 사람들이 있다. > > 사람들은 부지런하고 행동이 빠른 사람을 좋와하지 > 게으르고 빈둥거리는 사람을 싫어한다. > > 김교수는 치매에 안걸리려고 게으른 사람일까? > 교수직에 있으면서 할 일이 없어 게으는 교수 일까? > > 나는 무슨 이유인지 할 일이 너무 많다. > 전생에서 일복을 타고났다보다. > > 김기웅 교수의 연구를 이해가 안된다. > 늦게 자는것은 > 할 일이 많거나 > 잠이 안오면 늦게잔다. > > 불면증은 오줌누러 잠을 깨면 그 후 잠을 자지 못한다. > 불면증으로 늦게 자고,, 잠을 설치다가 늦게 일어나는게 > 치매의 예방은 아니다. > > 나는 일찍 자고 일찍 일어나고싶지만 > 할 일이 많아서 일을 하다보면 늦게 자게된다. > > 다른 동물들은 모르지만 개는 일찍 일어난다. > 그렇다고 개들이 치매가 많은 동물은 아니다 > > 잠을 오래 자는 사람은 치매가 적다. > > 치매가 없으려면 > 먼저 정신적 고민이 적어야하고 > 고민의 원인을 분석하는 습관은 치매를 막는다. > > 미국 전 대통령 로널드 레이건이 치매가 걸린것은 마음이 편치 아니해서이다 > 그는 정치를 모르는 배우였는데 > 정보부 CIA를 끼고 대통령이되고나서 > 정보부가 시키는대로 일을 한 꼭두각시였다. > > 치매는 정신이 건강하지 못하거나 약한 사람이 걸리고 > 늦게 자는것과는 관계가 없다. > > 김 교수가 조사한 늦게 잔다는것은 바쁜 사람이라는 의미가 된다. > > 노인들은 일찍 잔다. > 일찍 잔다는것은 피로가 빨리오기때문이고, > 피로가 빨리 온다는것은 몸이 약하기 때문이다. > > 늦게 잔다는것은 > 몸이 건강하고 할 일이 있기때문이니 치매가 적을수밖에 없다. > > 늦게 잔다고 무조건 치매가 없는건 아니다. > > 치매가 안 올수있는 조건 요인이 있어야하는데 > 김 교수는 > 늦게 자면 왜 치매가 없는지 설명도없이 통계로만 발표했다. > ---------- > 기시 내용 > > 때론 늦게 자고, 늦게 일어나는 게 정신건강에 좋다? > > '게으른 노인'이 오히려 치매위험 확률이 낮다는 실험결과가 나왔다. > 분당서울대병원 정신건강의학과 김기웅 교수 연구팀에 따르면 늦게 자고 늦게 일어나는 노인의 치매위험이 40% 낮다. > > 연구팀은 60세 이상 노인 2893명을 대상으로 수면습관과 인지장애 및 치매의 상관관계를 4년간 추적 관찰한 결과, 수면시간이 8시간을 넘지 않으면서 늦게 자고 늦게 일어나는 사람은 인지기능이 저하될 위험이 40% 낮아지는 것으로 나타났다. > > 연구팀은 늦게 자고 늦게 일어나는 기준을 취침과 기상 시간의 중간점이 새벽 3시인 경우로 정했다. 예컨대 7시간을 자는 노인이라면 11시30분에 잠자리에 들어 6시 반에 일어나는 셈이다. > > 흥미로운 건 단지 늦게 자고 늦게 일어나는 수면습관이 치매위험을 줄인다는 것은 아니다. > 수면습관이 직접적으로 인지기능에 영향을 미친다기보다는 이미 진행되고 있는 뇌의 퇴행성 변화가 수면습관에 영향을 끼친다는 것이 연구팀의 설명이다. > > 김기웅 교수는 "늦게 자고 늦게 일어나는 사람은 그렇지 않은 사람보다 뇌의 퇴행성 변화가 일어나고 있을 확률이 낮아서 상대적으로 늦게 취침에 들고, 늦게 일어나게 된다고 볼 수 있다"고 말했다. > >
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