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[ 2023-05-18 ] *영상* 유명 '김여사' 한인타운 출몰

▶ 유명 '김여사' 한인타운 출몰
▶ 안전 주차 정석 몸소 실천



실리콘밸리 한인타운 수퍼 교포플라자 마켓 주차장에 한국에서 유명세를 떨치고 있는 김여사가 직접 출몰한 것으로 보입니다
김여사의 갑작스런 출몰에 차량 운전자들은 화사한 웃음을 짓게 되어 생명이 하루씩 연장될 것으로 기대하고 있습니다
주행 할때나 주차할 때 충분한 안전거리 확보에 심혈을 기울여 모범을 보이면 좋겠습니다
제보해주신 산호세 에스박님 감사합니다. 에스에프코리안티비입니다.

SFKoreanTV
크리스탈 기자

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즐거운 이어보기
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* 1분 댄스로 신체 건강과 스트레스 해소를 동시에! *
▶신체 건강
▶정신 건강
▶문화적 풍요로움

아래 영상보시면서 따라서 댄스하시면 주말이 더욱 활기 넘치실꺼에요!
(아래 각각 영상위에 마우스 올리시고 오른버튼 클릭하시고 Loop 메뉴 클릭하시면 계속 연속으로 감상가능해요~)















최근 몇 년 동안 신체 및 정신 건강에 대한 춤의 이점을 강조하는 여러 연구가 있었습니다.

2020년 스포츠 과학 및 의학 저널(Journal of Sports Science and Medicine)에 발표된 한 연구에서는 댄스 훈련이 노인의 인지 및 운동 기능을 향상시킬 수 있다는 사실을 발견했습니다. 이 연구는 12주간의 댄스 훈련 프로그램에 참여한 32명의 노인을 추적한 결과 참가자들이 주의력, 기억력, 처리 속도와 같은 인지 기능과 균형 및 보행과 같은 운동 기능에서 개선을 보였다는 것을 발견했습니다.

2019년 Journal of Applied Gerontology에 발표된 또 다른 연구에 따르면 사교 댄스 수업에 참여하면 노인의 신체 기능, 균형 및 삶의 질이 향상될 수 있습니다. 이 연구는 16주 동안 주간 사교 댄스 수업에 참여한 57명의 노인을 추적한 결과 참가자들이 신체적 기능과 균형뿐만 아니라 사회적 지원 및 정서적 웰빙과 같은 삶의 질 측정에서 상당한 개선을 보였다는 것을 발견했습니다.

마지막으로 2017년 Journal of Dance Medicine and Science에 발표된 연구에 따르면 춤은 대학생의 스트레스와 불안을 줄이는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 이 연구는 6주간의 댄스 프로그램에 참여한 48명의 대학생을 추적했으며 참가자들이 스트레스와 불안 수준이 크게 감소했을 뿐만 아니라 웰빙과 삶의 만족도가 향상되었음을 발견했습니다.

전반적으로 이러한 연구는 춤이 노인의 신체 기능 및 인지 능력 향상에서 대학생의 스트레스 및 불안 감소에 이르기까지 모든 연령대의 사람들에게 다양한 이점을 제공할 수 있음을 시사합니다.

[ 춤을 추면 좋은 점 3가지 ]
▶신체 건강: 춤은 신체에 훌륭한 운동을 제공하여 근력, 유연성, 조정력, 균형 및 지구력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 또한 심혈관 건강을 개선하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 춤은 활기차게 활동할 수 있는 재미있는 방법이며 모든 연령대와 체력 수준의 사람들이 즐길 수 있습니다.

▶정신 건강: 춤은 스트레스와 불안을 줄이고 기분과 자존감을 높이고 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 되므로 정신 건강에도 좋습니다. 춤은 또한 새로운 친구를 사귀고 사회적 관계를 구축할 수 있는 기회를 제공하는 사교 활동이 될 수 있습니다.

▶문화적 풍요로움: 춤은 많은 문화의 중요한 부분이며 다양한 전통과 관습에 대해 배우고 감상할 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 다양한 댄스 스타일을 배우는 것은 또한 시야를 넓히고 다양한 형태의 예술적 표현에 대한 감상을 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

SFKoreanTV
크리스탈 기자
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