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노희숙 (KIPPU)
2023-12-01 Potluck 하기 좋은 음식
시시각각 변화하는 세상을 편안한 마음으로 마주할 수 없는 혼란의 시간을 맞으며 올 한해도 그렇게 지고 있다. 핸드폰에는 연말 파티를 알리는 많은 안내장이 오고 있는 11월의 끝자락, 우리의 기억에 남을 홈파티를 위하여 Potluck 음식을 만들어 보았다. 1) 훈제 연어 상추쌈 - 양상추를 한입 크기로 자른 후 찬물에 30분 정도 담가둔 다음 물기를 제거. - 마요네즈를 가운데 부분에 1ts 정도 발라준다. - 훈제 연어를 올리고 크림치즈와 땅콩버터를 조금 올리고 쌉싸름한 무순으로 장식한다. 2) 부추전 - 부추의 흰 부분을 제거하고 파란 부분을 3cm 길이로 자른 후, 씨 제거한 청양고추와 할라피뇨를 잘라 냉동 생굴, 새우, 바지락살을 넣고 물을 부어서 갈아준다. - 밀가루, 튀김가루, 부침가루를 1:1:1로 섞고 소금으로 간하여 위에 준비한 물로 반죽. - 후라이팬에 지져내면 푸른색의 부추전이 완성된다. 3) 카프레제 - 방울토마토에 십자 칼집을 넣어 끓는 물에 소금을 넣고 20초간 데친 다음 찬물에 담갔다가 껍질을 벗겨낸다. - 껍질 벗긴 토마토, 모짜렐라 치즈, 바질을 잘 섞어서 - Red wine vinegar와 Olive oil을 1:1로 섞고, 소금을 넣은 드레싱을 부어 섞어준다. 4) 치킨 튀김 - 닭고기 허벅지 살을 한입 크기로 자른 후 - 다진 생강, 다진 마늘, 간장, 청주, 굴소스로 밑간 양념하여 1시간 정도 재워 둔다. - 달걀을 넣 고 버무린 후 녹말가루를 넣고 골고루 주물럭거려 30분 정도 재워두 었다가 튀겨낸다. - 돈가스 소스에 찍어 먹는다. 5) 단호박 샐러드 - 찜통에 단호박을 반으로 잘라 찐다. - 한 쪽은 먼저 꺼내 껍질을 조금 남겨 깍뚝썰기, 나머지 한쪽은 10분정도 더 쪄서 으깬 후 마요네즈와 생크림으로 잘 섞어준다. 기호에 따라 설탕 조금 추가 - 아이스크림 스쿱으로 1인분씩 준비 6) 후식 이쑤시개에 블랙베리, 라즈베리, 블루베리 순으로 꽂아서 준비
2023-12-01 Potluck 하기 좋은 음식
시시각각 변화하는 세상을 편안한 마음으로 마주할 수 없는 혼란의 시간을 맞으며 올 한해도 그렇게 지고 있다. 핸드폰에는 연말 파티를 알리는 많은 안내장이 오고 있는 11월의 끝자락, 우리의 기억에 남을 홈파티를 위하여 Potluck 음식을 만들어 보았다. 1) 훈제 연어 상추쌈 - 양상추를 한입 크기로 자른 후 찬물에 30분 정도 담가둔 다음 물기를 제거. - 마요네즈를 가운데 부분에 1ts 정도 발라준다. - 훈제 연어를 올리고 크림치즈와 땅콩버터를 조금 올리고 쌉싸름한 무순으로 장식한다. 2) 부추전 - 부추의 흰 부분을 제거하고 파란 부분을 3cm 길이로 자른 후, 씨 제거한 청양고추와 할라피뇨를 잘라 냉동 생굴, 새우, 바지락살을 넣고 물을 부어서 갈아준다. - 밀가루, 튀김가루, 부침가루를 1:1:1로 섞고 소금으로 간하여 위에 준비한 물로 반죽. - 후라이팬에 지져내면 푸른색의 부추전이 완성된다. 3) 카프레제 - 방울토마토에 십자 칼집을 넣어 끓는 물에 소금을 넣고 20초간 데친 다음 찬물에 담갔다가 껍질을 벗겨낸다. - 껍질 벗긴 토마토, 모짜렐라 치즈, 바질을 잘 섞어서 - Red wine vinegar와 Olive oil을 1:1로 섞고, 소금을 넣은 드레싱을 부어 섞어준다. 4) 치킨 튀김 - 닭고기 허벅지 살을 한입 크기로 자른 후 - 다진 생강, 다진 마늘, 간장, 청주, 굴소스로 밑간 양념하여 1시간 정도 재워 둔다. - 달걀을 넣 고 버무린 후 녹말가루를 넣고 골고루 주물럭거려 30분 정도 재워두 었다가 튀겨낸다. - 돈가스 소스에 찍어 먹는다. 5) 단호박 샐러드 - 찜통에 단호박을 반으로 잘라 찐다. - 한 쪽은 먼저 꺼내 껍질을 조금 남겨 깍뚝썰기, 나머지 한쪽은 10분정도 더 쪄서 으깬 후 마요네즈와 생크림으로 잘 섞어준다. 기호에 따라 설탕 조금 추가 - 아이스크림 스쿱으로 1인분씩 준비 6) 후식 이쑤시개에 블랙베리, 라즈베리, 블루베리 순으로 꽂아서 준비
이경화 (COWAY)
2023-12-01 디퓨저와 향초 안전하게 사용하기
최근 향초나 디퓨저 등 향기 제품이 인기다. 요즘은 실내 인테리어와 쾌적한 환경 조성을 위한 방향제로 디퓨저를 사용하는 분들이 많다. 향기를 널리 퍼트리기 위한 용도의 디퓨저는 사무실, 집, 또는 가게 등 생활 공간 곳곳을 은은한 향으로 채워주며 인테리어 효과뿐 아니라 편안한 호흡을 유도하며 불면증이나 스트레스를 해소하며 특시 아로마 향은 뇌를 자극하고 신진대사와 혈액순환 등을 원활하게도 한다고 한다. 하지만 향초나 디퓨저를 오랜 시간 사용하면 자칫 건강에 악영향을 미칠 수 있어 유의해야 한다. 양초의 주성분은 파라핀이다. 순수한 파라핀왁스를 태우면 이산화탄소와 수분만 배출되어 인체에 무해하다. 문제는 향료인데 양초를 만들때 향료를 넣으면 다양한 유해 물질이 나올수가 있는데 합성은 물론 천연향료 역시 마찬가지라고 한다. 일부 향초에서는 이산화질소, 일산화 탄소, 포름알데히드 등 각종 유해물질이 검출된 바 있다. 장기적으로 노출될 경우 코 기관지 폐암, 식도, 위암 백혈병 등 각종 암을 유발할 수 있다고도 한다. 디퓨저는 향료를 휘발성유기화합물(VOC)에 녹여놓은 것이다. 디퓨저에는 향료와 벤질알코올,벤조페논, 테르피네올 등의 화학물질이 들어있다고 한다. 이를 장기간 밀폐된 공간에서 들이마시면 기도를 자극해 기침이나 객담, 가슴 답답함 등이 생길수 있다. 특히 일부 제품에서는 DEP가 검출되어 논란이 되었다는 기사가 있는데 이 DEP는 내분비계 장애유발물질로 분류되는 유해성 논란이 있는 물질이다. 실제로 장기간 DEP에 노출되면 기침, 호흡곤란, 쌕쌕거림등의 천식 증상이 생길 수 있고 만성호흡기질환이 악화될 수 있다고 한다. 향초와 디퓨저 사용 시 가장 주의해야할 점은 환기다. 반드시 사용 전후 충분히 환기시켜야 한다. 향초는 잠들기 전에는 반드시 끄고 자야한다. 디퓨저를 밀폐된 공간에서 장기간 사용하는 경우가 많은데 필요한 경우에만 일시적으로 사용하길 권한다. 특시 화장실처럼 좁고 밀폐된 공간에서는 사용하면 안된다. 이는 밀폐된 실내에 향료와 VOC를 가득 채워놓는 것은 자살행위나 다름없다. 무향의 경우 괜찮을 것이라고 오해하는 사람들도 많은데 독성은 매한가지이다. 오히려 향이 나면 그 정도에 따라 환기를 시킬수 있기 때문에 무향은 더 안좋다고 볼 수 있다. 뿐만이 아니라 P사에서 나오는 방향제, 탈취제 관련 가장 유명한 페***제품 역시 유해물질이 가득다하고 한다. 유럽에서는 '시장 퇴출물질'중 하나라고 하니 우리의 신경계나 폐 등 내장기관을 위하여 사용을 자제해야 되겠다. 또한 몸에 유해하지 않는 천연 물질로 만들어진 디퓨저도 잘 찾아서 사용하는것이 좋을 것같다. 그리고 무조건 잊지말기! 환기! 이경화 코웨이 마케팅 매니져
2023-12-01 디퓨저와 향초 안전하게 사용하기
최근 향초나 디퓨저 등 향기 제품이 인기다. 요즘은 실내 인테리어와 쾌적한 환경 조성을 위한 방향제로 디퓨저를 사용하는 분들이 많다. 향기를 널리 퍼트리기 위한 용도의 디퓨저는 사무실, 집, 또는 가게 등 생활 공간 곳곳을 은은한 향으로 채워주며 인테리어 효과뿐 아니라 편안한 호흡을 유도하며 불면증이나 스트레스를 해소하며 특시 아로마 향은 뇌를 자극하고 신진대사와 혈액순환 등을 원활하게도 한다고 한다. 하지만 향초나 디퓨저를 오랜 시간 사용하면 자칫 건강에 악영향을 미칠 수 있어 유의해야 한다. 양초의 주성분은 파라핀이다. 순수한 파라핀왁스를 태우면 이산화탄소와 수분만 배출되어 인체에 무해하다. 문제는 향료인데 양초를 만들때 향료를 넣으면 다양한 유해 물질이 나올수가 있는데 합성은 물론 천연향료 역시 마찬가지라고 한다. 일부 향초에서는 이산화질소, 일산화 탄소, 포름알데히드 등 각종 유해물질이 검출된 바 있다. 장기적으로 노출될 경우 코 기관지 폐암, 식도, 위암 백혈병 등 각종 암을 유발할 수 있다고도 한다. 디퓨저는 향료를 휘발성유기화합물(VOC)에 녹여놓은 것이다. 디퓨저에는 향료와 벤질알코올,벤조페논, 테르피네올 등의 화학물질이 들어있다고 한다. 이를 장기간 밀폐된 공간에서 들이마시면 기도를 자극해 기침이나 객담, 가슴 답답함 등이 생길수 있다. 특히 일부 제품에서는 DEP가 검출되어 논란이 되었다는 기사가 있는데 이 DEP는 내분비계 장애유발물질로 분류되는 유해성 논란이 있는 물질이다. 실제로 장기간 DEP에 노출되면 기침, 호흡곤란, 쌕쌕거림등의 천식 증상이 생길 수 있고 만성호흡기질환이 악화될 수 있다고 한다. 향초와 디퓨저 사용 시 가장 주의해야할 점은 환기다. 반드시 사용 전후 충분히 환기시켜야 한다. 향초는 잠들기 전에는 반드시 끄고 자야한다. 디퓨저를 밀폐된 공간에서 장기간 사용하는 경우가 많은데 필요한 경우에만 일시적으로 사용하길 권한다. 특시 화장실처럼 좁고 밀폐된 공간에서는 사용하면 안된다. 이는 밀폐된 실내에 향료와 VOC를 가득 채워놓는 것은 자살행위나 다름없다. 무향의 경우 괜찮을 것이라고 오해하는 사람들도 많은데 독성은 매한가지이다. 오히려 향이 나면 그 정도에 따라 환기를 시킬수 있기 때문에 무향은 더 안좋다고 볼 수 있다. 뿐만이 아니라 P사에서 나오는 방향제, 탈취제 관련 가장 유명한 페***제품 역시 유해물질이 가득다하고 한다. 유럽에서는 '시장 퇴출물질'중 하나라고 하니 우리의 신경계나 폐 등 내장기관을 위하여 사용을 자제해야 되겠다. 또한 몸에 유해하지 않는 천연 물질로 만들어진 디퓨저도 잘 찾아서 사용하는것이 좋을 것같다. 그리고 무조건 잊지말기! 환기! 이경화 코웨이 마케팅 매니져
허진옥 (허진옥 보험)
2023-11-11 11월 스페셜 고정 복리이자로 목돈 불리기
경기가 불안하다~는 이야기가 공감가는 요즘입니다. 급격히 변화하는 국제정세와 등락 폭이 심한 주식시장, 금리가 계속 오르고 있는 시점에 원금 보장과 고정 이자를 받을 수 있는 곳에 자산을 분산해 놓는 것도 좋은 포트폴리오가 될 수 있습니다. 인기 있는 단기 고정 복리이자를 적용하는 연금을 소개합니다. 단기 고정이자 연금 상품을 제공하는 보험사는 많이 있지만, 그중에 F&G 회사의 Guarantee-Platinum 상품에 대한 설명입니다. F&G는 2023년 J.D. Power 고객만족도 서비스 연금 부문 1위 회사입니다. 이 상품은 연금 상품이지만 단기간 고정 이자를 받는 상품으로 계약기간은 3년, 5년, 7년 거치할 수 있고, 3년 고정이자 5.7%, 5년 고정이자 5.85%, 7년 고정이자 5.9%로 상당히 경쟁력 있는 상품입니다. 실례를 보면 10만 불 예치 시 3년 후 $118,093, 5년 후 132,878, 7년 후 149,373이 보장됩니다. 단 유의할 점은, 보험회사의 연금 상품이기 때문에 계약기간 만료 전에 해지할 경우 계약 해지 위반금이 있고, Non-Qualified Fund의 경우 59.5세의 룰이 적용되기에 최소 53세 이상인 분들에게 추천하며, 기존의 401k나 IRA, SEP-IRA 등 Qualified Fund의 경우 낮은 이자나 불안한 마켓에 있었다면 안정적인 고정 복리이자로 옮길 수 있는 기회가 되겠습니다. 위에 설명한 이자는 11월 발표 기준 된 이자이니, 12월은 변경될 수 있음을 미리 공지합니다.
2023-11-11 11월 스페셜 고정 복리이자로 목돈 불리기
경기가 불안하다~는 이야기가 공감가는 요즘입니다. 급격히 변화하는 국제정세와 등락 폭이 심한 주식시장, 금리가 계속 오르고 있는 시점에 원금 보장과 고정 이자를 받을 수 있는 곳에 자산을 분산해 놓는 것도 좋은 포트폴리오가 될 수 있습니다. 인기 있는 단기 고정 복리이자를 적용하는 연금을 소개합니다. 단기 고정이자 연금 상품을 제공하는 보험사는 많이 있지만, 그중에 F&G 회사의 Guarantee-Platinum 상품에 대한 설명입니다. F&G는 2023년 J.D. Power 고객만족도 서비스 연금 부문 1위 회사입니다. 이 상품은 연금 상품이지만 단기간 고정 이자를 받는 상품으로 계약기간은 3년, 5년, 7년 거치할 수 있고, 3년 고정이자 5.7%, 5년 고정이자 5.85%, 7년 고정이자 5.9%로 상당히 경쟁력 있는 상품입니다. 실례를 보면 10만 불 예치 시 3년 후 $118,093, 5년 후 132,878, 7년 후 149,373이 보장됩니다. 단 유의할 점은, 보험회사의 연금 상품이기 때문에 계약기간 만료 전에 해지할 경우 계약 해지 위반금이 있고, Non-Qualified Fund의 경우 59.5세의 룰이 적용되기에 최소 53세 이상인 분들에게 추천하며, 기존의 401k나 IRA, SEP-IRA 등 Qualified Fund의 경우 낮은 이자나 불안한 마켓에 있었다면 안정적인 고정 복리이자로 옮길 수 있는 기회가 되겠습니다. 위에 설명한 이자는 11월 발표 기준 된 이자이니, 12월은 변경될 수 있음을 미리 공지합니다.
Marie Jin (MARIE JÉ AESTHETICS)
2023-11-09 하관이 무너지다!
나이가 들면 가장 먼저 무너지는 곳이 바로 하관이다. 볼 살이 처지고 마리오네뜨 라인이 잡히면서 확 나이가 들어 보이는 노화의 과정인데 왠지 거상 수술을 하자니 용기가 안 나고, 비용도 만만치 않아 고민하게 된다. 노화를 막는 가장 좋은 방법은 꾸준히 샤넬 주사나 리주란, 탄력 레이져 등을 이용해 관리해 주는 것이지만 이미 하관이 무너져 가고 있다면 쁘띠 시술로 리프팅 해 주는 방법이 있다. 가장 흔한 방법으로는 갈고리가 달린 실을 살에 넣어서 리프팅을 하는 PDO thread 실 리프팅이 있다. 하지만 부작용이 많고, 시술 후 효과가 1년 정도밖에 가지 않아 한번 해 본 사람은 있어도 두 번 한 사람은 없다고 할 만큼 인기가 떨어져 가는 시술이다. 마리졔에서는 아예 실 리프팅은 하지 않는 이유이기도 하다. 그럼, 거상 수술밖에는 답이 없는 걸까? 사실 60대 후반이나 70대에는 수술이 가장 확실하다. 하지만 50대나 60대의 환자들에게 수술을 권하지 않는다. 수술을 한번 하고 나면 다시 또 당기고, 자르고, 꿰매기 어렵고, 너무 당기면 피부가 얇아지고 인상이 많이 변할 수 있기 때문이다. 라디에스(Radiesse)는 명품 톡스, 제오민을 특허 낸 독일 멀즈사의 걸작인데 수술 없이 자가 콜라겐 생성을 방향성있게 유도해 하관을 리프팅하는 시술이다. 시술 시간도 30분 정도이고 마리졔에서는 캐눌라로 아프지 않게 시술하고 있다. 한번 시술하면 18개월에서 2년정도 가니 거상 수술이 5~7년 간다고 생각하면 정말 해 볼 만한 시술이다. 무너진 하관! 수술없이 리뀌드 거상 하세요! 마리졔 원장, Marie Jin, NP www.MarieJeAesthethics.com
2023-11-09 하관이 무너지다!
나이가 들면 가장 먼저 무너지는 곳이 바로 하관이다. 볼 살이 처지고 마리오네뜨 라인이 잡히면서 확 나이가 들어 보이는 노화의 과정인데 왠지 거상 수술을 하자니 용기가 안 나고, 비용도 만만치 않아 고민하게 된다. 노화를 막는 가장 좋은 방법은 꾸준히 샤넬 주사나 리주란, 탄력 레이져 등을 이용해 관리해 주는 것이지만 이미 하관이 무너져 가고 있다면 쁘띠 시술로 리프팅 해 주는 방법이 있다. 가장 흔한 방법으로는 갈고리가 달린 실을 살에 넣어서 리프팅을 하는 PDO thread 실 리프팅이 있다. 하지만 부작용이 많고, 시술 후 효과가 1년 정도밖에 가지 않아 한번 해 본 사람은 있어도 두 번 한 사람은 없다고 할 만큼 인기가 떨어져 가는 시술이다. 마리졔에서는 아예 실 리프팅은 하지 않는 이유이기도 하다. 그럼, 거상 수술밖에는 답이 없는 걸까? 사실 60대 후반이나 70대에는 수술이 가장 확실하다. 하지만 50대나 60대의 환자들에게 수술을 권하지 않는다. 수술을 한번 하고 나면 다시 또 당기고, 자르고, 꿰매기 어렵고, 너무 당기면 피부가 얇아지고 인상이 많이 변할 수 있기 때문이다. 라디에스(Radiesse)는 명품 톡스, 제오민을 특허 낸 독일 멀즈사의 걸작인데 수술 없이 자가 콜라겐 생성을 방향성있게 유도해 하관을 리프팅하는 시술이다. 시술 시간도 30분 정도이고 마리졔에서는 캐눌라로 아프지 않게 시술하고 있다. 한번 시술하면 18개월에서 2년정도 가니 거상 수술이 5~7년 간다고 생각하면 정말 해 볼 만한 시술이다. 무너진 하관! 수술없이 리뀌드 거상 하세요! 마리졔 원장, Marie Jin, NP www.MarieJeAesthethics.com
이윤선 (예일한의원)
2023-11-01 안 아프게 침을 맞을 수는 없을까요
침의 효과가 좋다는 것을 알아도 맞기가 두려운 가장 큰 이유는 바로 침치료를 받을 때 느껴지는 통증과 여러 생소한 감각들 때문일 것입니다. 이를 한의학에서는 '득기(得氣)'라고 일컫는데, 안타깝게도 이는 효과적인 침치료를 위해 필연적으로 발생해야 하는 감각입니다. 득기는 '기가 이르렀다 또는 도달했다'는 뜻인데, 혈자리를 제대로 찾아 알맞은 시술법으로 자침해서 특정 감각을 느껴야 비로소 치료효과가 선명하다는 의미를 내포하기 때문입니다. 한의학 고서에서는 득기의 대표적인 감각을 쑤시듯 시큰하고(산酸), 마비된 듯 감각이 무뎌지고(마痲), 묵직하고(중重), 부풀어 오르는 듯한 팽만한 압력(창脹) 등의 네 가지로 설명합니다. 그 외에도 냉감, 온감/열감, 벌레가 기어가는 듯한 느낌 등의 다양한 득기감이 있을 수 있습니다. 현대의학적 관점에서 본 침치료의 기대효과는 국소부위에서 유발되는 면역 및 화학작용 뿐만 아니라 뇌까지 전기신호를 전달해 발생된 생리기전을 포함합니다. 이 중 '득기'는 말단의 신경섬유를 통해 수집된 감각정보가 전기신호로 뇌에 전달되고 인지되는 일련의 과정으로 설명됩니다. 감각수용체의 역할을 하는 신경섬유는 직경과 전달속도에 따라 A, B, C 섬유로 나뉩니다. 직경이 가장 크고 전도속도가 빠른 A섬유는 다시 A-α, A-β, A-γ, A-δ 등의 네 종류로 구분되고 그 다음 B, C 순서로 직경이 작아지고 전도속도도 느려집니다. 이 중에서도 특히 통각수용섬유인 A-δ와 C섬유를 통해 전달되는 감각들은 통증으로 인지되기 쉽습니다. A-δ섬유로 전달되는 묵직함과 냉감, C섬유로 전달되는 시큰함과 온감/열감, 또 두 섬유가 모두 관여하는 pin-prick(바늘에 찔리는 느낌)등이 이에 해당됩니다. 득기감을 더 강하게 해서 치료효과를 높이기 위한 수기법도 있습니다. 침을 회전시키거나 침체를 긁고 튕기는 등 시술자가 직접 손으로 조작을 가하는 것입니다. 이 외에도 환자의 호흡법 또는 침을 꽂는 방향과 각도, 침의 굵기와 길이 등으로도 득기감을 조절할 수 있습니다. 침치료에 있어 득기감은 필수이지만 사람마다 체질, 체력, 통증을 느끼는 역치 등이 모두 다르기 때문에 통증의 강도가 너무 심하다면 억지로 참지 말고 침의 깊이나 각도, 위치 등을 조절하는 것이 좋습니다. 예일한의원 이윤선 한의사
2023-11-01 안 아프게 침을 맞을 수는 없을까요
침의 효과가 좋다는 것을 알아도 맞기가 두려운 가장 큰 이유는 바로 침치료를 받을 때 느껴지는 통증과 여러 생소한 감각들 때문일 것입니다. 이를 한의학에서는 '득기(得氣)'라고 일컫는데, 안타깝게도 이는 효과적인 침치료를 위해 필연적으로 발생해야 하는 감각입니다. 득기는 '기가 이르렀다 또는 도달했다'는 뜻인데, 혈자리를 제대로 찾아 알맞은 시술법으로 자침해서 특정 감각을 느껴야 비로소 치료효과가 선명하다는 의미를 내포하기 때문입니다. 한의학 고서에서는 득기의 대표적인 감각을 쑤시듯 시큰하고(산酸), 마비된 듯 감각이 무뎌지고(마痲), 묵직하고(중重), 부풀어 오르는 듯한 팽만한 압력(창脹) 등의 네 가지로 설명합니다. 그 외에도 냉감, 온감/열감, 벌레가 기어가는 듯한 느낌 등의 다양한 득기감이 있을 수 있습니다. 현대의학적 관점에서 본 침치료의 기대효과는 국소부위에서 유발되는 면역 및 화학작용 뿐만 아니라 뇌까지 전기신호를 전달해 발생된 생리기전을 포함합니다. 이 중 '득기'는 말단의 신경섬유를 통해 수집된 감각정보가 전기신호로 뇌에 전달되고 인지되는 일련의 과정으로 설명됩니다. 감각수용체의 역할을 하는 신경섬유는 직경과 전달속도에 따라 A, B, C 섬유로 나뉩니다. 직경이 가장 크고 전도속도가 빠른 A섬유는 다시 A-α, A-β, A-γ, A-δ 등의 네 종류로 구분되고 그 다음 B, C 순서로 직경이 작아지고 전도속도도 느려집니다. 이 중에서도 특히 통각수용섬유인 A-δ와 C섬유를 통해 전달되는 감각들은 통증으로 인지되기 쉽습니다. A-δ섬유로 전달되는 묵직함과 냉감, C섬유로 전달되는 시큰함과 온감/열감, 또 두 섬유가 모두 관여하는 pin-prick(바늘에 찔리는 느낌)등이 이에 해당됩니다. 득기감을 더 강하게 해서 치료효과를 높이기 위한 수기법도 있습니다. 침을 회전시키거나 침체를 긁고 튕기는 등 시술자가 직접 손으로 조작을 가하는 것입니다. 이 외에도 환자의 호흡법 또는 침을 꽂는 방향과 각도, 침의 굵기와 길이 등으로도 득기감을 조절할 수 있습니다. 침치료에 있어 득기감은 필수이지만 사람마다 체질, 체력, 통증을 느끼는 역치 등이 모두 다르기 때문에 통증의 강도가 너무 심하다면 억지로 참지 말고 침의 깊이나 각도, 위치 등을 조절하는 것이 좋습니다. 예일한의원 이윤선 한의사
배매희 (Goldwell Insurance Service)
2023-11-01 메디케어 처방약 보조 혜택을 받으세요
시니어 건강 보험 전문가 배 매희, 408-499-7529, 골드웰 종합보험 (주) 모든 메디케어 수혜자들은 메디케어 처방약 혜택을 받을 수 있습니다. 그러한 혜택 이외에, 연방 정부에서 제공하는엑스트라 헬프(Extra help 또는 Low Income Subsidy, LIS)라는 처방약 보조 혜택이 있습니다. 보조혜택이 없는 수혜자들은 월 평균 대략 $33의 처방약 보험비를 내고, 년 $545(2024년 기준)의 디덕터블 (deductible)에 대한 책임이 있으며, 많게는 월 $250의 처방약 코페이(co-pays)를 내야 합니다. 엑스트라 헬프 수혜자들은 평균 처방약 보험비 및 디덕터블이 면제되고 아주 저렴한 처방약 코페이를 내시면 됩니다. 미국 평균으로 엑스트라 헬프수혜자는 1인당 년 약 $5,300의 헤택을 받는다고 추산 되고 있습니다. 처방약에 있어서는 거의 메디-칼 혜택 수준입니다. 하지만, 많은 메디케어 수혜자들 중에는 이 소중한 혜택을 단지 몰라서 못 받는 분들이 많습니다. 엑스트라 헬프를 받기 위하여서 몇가지 구비 조건이 있습니다. 1. 메디케어 수혜자 (파트 A, 파트B, 또는 파트A와 B)라야 합니다. 2. 미국 50개 주나 콜럼비아 자치령(워싱턴 D.C.) 안에 거주해야 합니다. 3. 재산이 법이 정해진 한도(limited resources)를 초과 해서는 안 됩니다. 재산이 독신자의 경우 $16,660 동거 중인 기혼자의 경우는 $33,240이하라야 합니다. 별거 중인 기혼자의 재산 한도는 각기 $16,660 입니다. 여기서 재산이란 은행 구좌, CD, 주식, 본드, 401K, U-Life 보험, Whole Life보험 또는 투자 및 임대용 부동산을 포함합니다. 주거용 주택 1채, 차량, Term 생명 보험, 장례보험은 재산에 가산 되지 않습니다. 실제로 베버리 힐에 사는 어느 부호가 엑스트라 헬프를 수혜하고 사회적인 비난을 받은 적도 있습니다. 4. 소득이 법이 정해진 한도(limited income)를 초과 해서는 안 됩니다. 소득이 독신자의 경우 월 $1,843 동거 중인 기혼자의 경우는 월 $2,485이하라야 합니다. 별거 중인 기혼자의 소득 한도는 각기 월 $1,843 입니다. 5. 소득이 조금 더 많다고 해도 자격이 있을 수가 있습니다. 예를 들어서 귀하나 귀하의 배우자가 다른 가족을 부양한다든지, 직업을 가지고 있다든지 할 경우 소득에서 공제액이 생기기 때문 입니다. 엑스트라 헬프를 신청하시려면, 1. 소셜 시큐리티 사무실을 방문하셔서SSA-1020를 작성하시면 됩니다. 2. 1-800-772-1213 (TTY 1-800-325-0778)를 전화하셔서 신청하실 수가 있습니다. 3. 인터넷에서 www.socialsecurity.gov/extrahelp 에 접속하여 신청해도 됩니다. 4. 저에게 전화 하시면 제가 잘 도와 드립니다. 신청후 수 주이내에 소셜 시큐리티에서 통보가 있을 것입니다. 그 통보에는 귀하의 혜택 수준을 설명하는 공문을 포함 할 것입니다. 만약에 귀하께서 엑스트라 헬프의 자격이 있다는 통보를 받으면, 귀하는 귀하의 사정과 필요에 맞는 파트 D 처방약 보험을 선택해야 합니다. 평균 처방약 보험료를 초과하는 비용은 귀하가 지불하셔야 합니다. 만약에 파트 D 처방약 보험을 선택하지 않으시면 CMS (메디케어 관장 연방 기구)에서 귀하를 위하여 임의로 선택을 해줄 것 입니다. 귀하가 엑스트라 헬프를 받으신 후에는 귀하는 파트 C플랜의 가입에 대하여 SEP (Special Enrollment Period)를 가지시게 됩니다. 다시말해서, 메디케어 우월 보험 (Medicare Advantage Plans)에 1월 1일에서 9월30일까지 어느때나 가입및 탈퇴 할 수 있는 권리를 가지게 됩니다. 만약에 엑스트라 헬프를 받기 전에 우월보험에 이미 가입 하셨다면 저희 에게 전화하시면 보험 회사에 통고해 드릴 수가 있습니다. 보험회사에 통고를 하기 위하여 다음의 서류 중 어떤 것도 가능 합니다. 1. 소셜 시큐리티에서 보내준 엑스트라 헬프 어워드 통보 (Notice of Award) 2. 메디케어에서 귀하가 자동적으로 자격이 있다고 통보한 자주색 공문 3. 메디케어에서 보내준 자동 가입 통보, 노랑색 또는 녹색 공문 4. 메디케어에서 귀하의 코페이가 얼마로 바뀔 것이라는 오렌지색 통보 5. 웰 페어 (SSI) 어워드 통보 (Notice of Award) 6. 양로병원에서 온 청구서나, 메디-칼에서 양로 병원의 청구에 대한 지불 증빙 서류 7. 주정부에서 귀하가 메디-칼이 있어서 양로 보건센터에 다니고 있음을 보이는 서류 8. 기타, 주정부에서 귀하가 메디-칼이 있음을 보이는 서류 보험회사에서 귀하가 보내신 증빙 서류를 확인 한후에, 귀하는 월 평균 처방약 보험비 및 년 디덕터블이 면제되고, 처방약 코페이로 LIS 처방약 지불 한도 (drug coverage cost limit)의 금액만 지불 하시면 됩니다. 2023년도에는 일반(generic) 약품은 $4.15 이하 이고, 유명상표(brand) 약품은 $10.35을 넘지 않습니다. 심지어 귀하께서 파트 D 지연 벌금 (late Enrollment Penalty; LEP)을 내고 계신다면 rm 벌금도 면제 됩니다. 메디케어 관해서 세부적인 사항이나 의문점이 있으시면 전문가와 상의 하십시오. 메디케어 보험 전문인 배매희
2023-11-01 메디케어 처방약 보조 혜택을 받으세요
시니어 건강 보험 전문가 배 매희, 408-499-7529, 골드웰 종합보험 (주) 모든 메디케어 수혜자들은 메디케어 처방약 혜택을 받을 수 있습니다. 그러한 혜택 이외에, 연방 정부에서 제공하는엑스트라 헬프(Extra help 또는 Low Income Subsidy, LIS)라는 처방약 보조 혜택이 있습니다. 보조혜택이 없는 수혜자들은 월 평균 대략 $33의 처방약 보험비를 내고, 년 $545(2024년 기준)의 디덕터블 (deductible)에 대한 책임이 있으며, 많게는 월 $250의 처방약 코페이(co-pays)를 내야 합니다. 엑스트라 헬프 수혜자들은 평균 처방약 보험비 및 디덕터블이 면제되고 아주 저렴한 처방약 코페이를 내시면 됩니다. 미국 평균으로 엑스트라 헬프수혜자는 1인당 년 약 $5,300의 헤택을 받는다고 추산 되고 있습니다. 처방약에 있어서는 거의 메디-칼 혜택 수준입니다. 하지만, 많은 메디케어 수혜자들 중에는 이 소중한 혜택을 단지 몰라서 못 받는 분들이 많습니다. 엑스트라 헬프를 받기 위하여서 몇가지 구비 조건이 있습니다. 1. 메디케어 수혜자 (파트 A, 파트B, 또는 파트A와 B)라야 합니다. 2. 미국 50개 주나 콜럼비아 자치령(워싱턴 D.C.) 안에 거주해야 합니다. 3. 재산이 법이 정해진 한도(limited resources)를 초과 해서는 안 됩니다. 재산이 독신자의 경우 $16,660 동거 중인 기혼자의 경우는 $33,240이하라야 합니다. 별거 중인 기혼자의 재산 한도는 각기 $16,660 입니다. 여기서 재산이란 은행 구좌, CD, 주식, 본드, 401K, U-Life 보험, Whole Life보험 또는 투자 및 임대용 부동산을 포함합니다. 주거용 주택 1채, 차량, Term 생명 보험, 장례보험은 재산에 가산 되지 않습니다. 실제로 베버리 힐에 사는 어느 부호가 엑스트라 헬프를 수혜하고 사회적인 비난을 받은 적도 있습니다. 4. 소득이 법이 정해진 한도(limited income)를 초과 해서는 안 됩니다. 소득이 독신자의 경우 월 $1,843 동거 중인 기혼자의 경우는 월 $2,485이하라야 합니다. 별거 중인 기혼자의 소득 한도는 각기 월 $1,843 입니다. 5. 소득이 조금 더 많다고 해도 자격이 있을 수가 있습니다. 예를 들어서 귀하나 귀하의 배우자가 다른 가족을 부양한다든지, 직업을 가지고 있다든지 할 경우 소득에서 공제액이 생기기 때문 입니다. 엑스트라 헬프를 신청하시려면, 1. 소셜 시큐리티 사무실을 방문하셔서SSA-1020를 작성하시면 됩니다. 2. 1-800-772-1213 (TTY 1-800-325-0778)를 전화하셔서 신청하실 수가 있습니다. 3. 인터넷에서 www.socialsecurity.gov/extrahelp 에 접속하여 신청해도 됩니다. 4. 저에게 전화 하시면 제가 잘 도와 드립니다. 신청후 수 주이내에 소셜 시큐리티에서 통보가 있을 것입니다. 그 통보에는 귀하의 혜택 수준을 설명하는 공문을 포함 할 것입니다. 만약에 귀하께서 엑스트라 헬프의 자격이 있다는 통보를 받으면, 귀하는 귀하의 사정과 필요에 맞는 파트 D 처방약 보험을 선택해야 합니다. 평균 처방약 보험료를 초과하는 비용은 귀하가 지불하셔야 합니다. 만약에 파트 D 처방약 보험을 선택하지 않으시면 CMS (메디케어 관장 연방 기구)에서 귀하를 위하여 임의로 선택을 해줄 것 입니다. 귀하가 엑스트라 헬프를 받으신 후에는 귀하는 파트 C플랜의 가입에 대하여 SEP (Special Enrollment Period)를 가지시게 됩니다. 다시말해서, 메디케어 우월 보험 (Medicare Advantage Plans)에 1월 1일에서 9월30일까지 어느때나 가입및 탈퇴 할 수 있는 권리를 가지게 됩니다. 만약에 엑스트라 헬프를 받기 전에 우월보험에 이미 가입 하셨다면 저희 에게 전화하시면 보험 회사에 통고해 드릴 수가 있습니다. 보험회사에 통고를 하기 위하여 다음의 서류 중 어떤 것도 가능 합니다. 1. 소셜 시큐리티에서 보내준 엑스트라 헬프 어워드 통보 (Notice of Award) 2. 메디케어에서 귀하가 자동적으로 자격이 있다고 통보한 자주색 공문 3. 메디케어에서 보내준 자동 가입 통보, 노랑색 또는 녹색 공문 4. 메디케어에서 귀하의 코페이가 얼마로 바뀔 것이라는 오렌지색 통보 5. 웰 페어 (SSI) 어워드 통보 (Notice of Award) 6. 양로병원에서 온 청구서나, 메디-칼에서 양로 병원의 청구에 대한 지불 증빙 서류 7. 주정부에서 귀하가 메디-칼이 있어서 양로 보건센터에 다니고 있음을 보이는 서류 8. 기타, 주정부에서 귀하가 메디-칼이 있음을 보이는 서류 보험회사에서 귀하가 보내신 증빙 서류를 확인 한후에, 귀하는 월 평균 처방약 보험비 및 년 디덕터블이 면제되고, 처방약 코페이로 LIS 처방약 지불 한도 (drug coverage cost limit)의 금액만 지불 하시면 됩니다. 2023년도에는 일반(generic) 약품은 $4.15 이하 이고, 유명상표(brand) 약품은 $10.35을 넘지 않습니다. 심지어 귀하께서 파트 D 지연 벌금 (late Enrollment Penalty; LEP)을 내고 계신다면 rm 벌금도 면제 됩니다. 메디케어 관해서 세부적인 사항이나 의문점이 있으시면 전문가와 상의 하십시오. 메디케어 보험 전문인 배매희
노희숙 (KIPPU)
2023-11-01 명품 김밥
10월, 인디언 썸머로 연일 더운 날씨가 이어지고, 한국은 단풍의 계절로 많은 관광지가 손짓하는 광고를 내보내고 있다. 가을의 색이 곳곳에서 묻어나고 핫한뉴스로 거론되고 있는 김밥을 보면서 아주 평범한 김밥을 만들어 보았다. 남편 친구 부부와 일일 여행을 떠날 때 운전하는 친구 부부를 위하여 아침 일찍 김밥을 만들어 싸가면 친구 부인이 특별하지 않은 김밥을 먹으면서 항상 명품 김밥이라 칭찬해 주던 추억이 생각난다. 특별하지 않지만 "마음을 담아서"란 조미료를 넣어 만들었기 때문이라 생각한다. 나의 김밥 레시피는 냄비에 밥을 고슬고슬 지어서 소금으로 간하고 참기름은 넉넉히, 깨소금과 후추를 뿌려 맛있게 섞는다. 그리고 시금치나물과 당근 채를 듬뿍 넣어서 촉촉하고 목이 메지 않은 김밥을 만드는 것이다. 재료: 밥, 김 (구운 김 추천) 양념: 참기름, 소금, 후추, 깨소금, 물엿, 국간장 속 재료: 어묵, 햄, 단무지, 당근, 시금치, 달걀, 게맛살 만들기 1. 밥은 야채에서 물이 나오므로 고슬고슬하게 지어서 참기름, 깨소금, 후추, 소금으로 간한다. 2. 달걀 3개를 풀어 소금을 넣고 두툼하게 말아 달걀말이를 만들어 썬다 (달걀 3개로 김밥 5개를 만든다) 3. 당근은 채를 썰어 기름을 두르고 볶다 소금간을 한다. 너무 식감이 느껴지지 않도록 부드럽게 볶는다. 4. 시금치는 끓는 물에 데쳐 얼음물에 헹구고 꼭 짜서 국간장, 참기름, 깨소금으로 간한다. 5. 어묵은 두껍게 썰어 기름에 볶다가 간장을 후라이팬 가장자리로 둘러서 맛을 낸 후 물 2큰술 넣고 볶는다. 불 끄고 물엿 2큰술 넣고 섞는다. 6. 햄은 기름을 두르지 않은 팬에 굽는다. 7. 단무지는 물기를 제거한다. 8. 게맛살은 이등분하여 채반에 올려서 뜨거운 물을 끼얹는다. 9. 김의 거친 면에 밥을 얇게 펴고 재료를 올려 만다. 노희숙 KIPPU Japanese Cuisine
2023-11-01 명품 김밥
10월, 인디언 썸머로 연일 더운 날씨가 이어지고, 한국은 단풍의 계절로 많은 관광지가 손짓하는 광고를 내보내고 있다. 가을의 색이 곳곳에서 묻어나고 핫한뉴스로 거론되고 있는 김밥을 보면서 아주 평범한 김밥을 만들어 보았다. 남편 친구 부부와 일일 여행을 떠날 때 운전하는 친구 부부를 위하여 아침 일찍 김밥을 만들어 싸가면 친구 부인이 특별하지 않은 김밥을 먹으면서 항상 명품 김밥이라 칭찬해 주던 추억이 생각난다. 특별하지 않지만 "마음을 담아서"란 조미료를 넣어 만들었기 때문이라 생각한다. 나의 김밥 레시피는 냄비에 밥을 고슬고슬 지어서 소금으로 간하고 참기름은 넉넉히, 깨소금과 후추를 뿌려 맛있게 섞는다. 그리고 시금치나물과 당근 채를 듬뿍 넣어서 촉촉하고 목이 메지 않은 김밥을 만드는 것이다. 재료: 밥, 김 (구운 김 추천) 양념: 참기름, 소금, 후추, 깨소금, 물엿, 국간장 속 재료: 어묵, 햄, 단무지, 당근, 시금치, 달걀, 게맛살 만들기 1. 밥은 야채에서 물이 나오므로 고슬고슬하게 지어서 참기름, 깨소금, 후추, 소금으로 간한다. 2. 달걀 3개를 풀어 소금을 넣고 두툼하게 말아 달걀말이를 만들어 썬다 (달걀 3개로 김밥 5개를 만든다) 3. 당근은 채를 썰어 기름을 두르고 볶다 소금간을 한다. 너무 식감이 느껴지지 않도록 부드럽게 볶는다. 4. 시금치는 끓는 물에 데쳐 얼음물에 헹구고 꼭 짜서 국간장, 참기름, 깨소금으로 간한다. 5. 어묵은 두껍게 썰어 기름에 볶다가 간장을 후라이팬 가장자리로 둘러서 맛을 낸 후 물 2큰술 넣고 볶는다. 불 끄고 물엿 2큰술 넣고 섞는다. 6. 햄은 기름을 두르지 않은 팬에 굽는다. 7. 단무지는 물기를 제거한다. 8. 게맛살은 이등분하여 채반에 올려서 뜨거운 물을 끼얹는다. 9. 김의 거친 면에 밥을 얇게 펴고 재료를 올려 만다. 노희숙 KIPPU Japanese Cuisine
이경화 (COWAY)
2023-11-01 대기질에도 등급이 있습니다.
대기질 지수 또는 공기질 지수를 나타내는 수치의 하나인 AQI지수. 현재 공기가 얼마만큼 오염되었고 앞으로 오염 정도가 어떻게 될지에 대한 정보를 대중에게 제공해준다. 미세먼지 등 오염 물질 농도에 따라 대기질을 0에서 500으로 수치화하고 '녹색 - 노랑 - 주황 - 적색 - 보라 - 적갈색'의 6등급으로 구분한다. 보라색(201~300)은 연령이나 호흡기 질환 여부와 무관하게 모두의 건강에 매우 해로운 상태를 의미한다. 적갈색(301~500)다음으로 나쁜 단계이다. 모든 그룹은 가능한 한 실내에 머물러야 하며 외부에서 일을 해야 할 경우에는 가급적 일을 줄이거나 N95급 마스크를 착용해야만 한다. 얼마전 캐나다의 산불로 인해 미 동부로 미세먼지와 매연 남하 하면서 워싱턴DC를 비롯, 미동북지역에 보라색 경보가 발령되면서 모든 야외 활동을 일시적으로 중단되었다. 최근따라 동서부를 가리지 않고 세계 전역에 기상 이변 및 기후 변화로 인한 여러 가지 자연재해가 잇따르고 있는데 이에 따라 한국산 공기 청정기의 수요도 늘어나고 있는 추세이다. 한번 시작된 산불로 인한 매연은 멀리 떨어진 곳 대기까지 부정적 영향을 끼치고 있으므로 먼산 바라보듯 할 수 만은 없는 것 같다. 특히 나 캘리포니아 지역은 건조한 기후와 더불어 매연 또는 폭염 등으로 매년 이러한 사태가 반복되고 있기에 매연 또는 미세물질 배출이 매우 심각한 상태다. 최근에는 환기청정기의 의미를 가지고 환기도 중시하여 청정기 자체에 공기 정화 정도를 알려줘서 우리 집안 또는 실내 공기상태 및 환기 상태를 알려주는 고기능 제품도 출시되어 경기 침체에도 불구하고 공기 청정기가 필수 가전으로 인식되어 판매가 가속되고 있다. 다양한 청정기 제품중 한국의 제품들이 주로 각광을 받고 있다. 이는 제품의 성능뿐만 아니라 고성능 필터의 장착, 차지하는 공간내에서 디자인이 투박하지 않고 마치 가구와 어우러져 소비자들에게 긍정적으로 어필되고 있다는 점도 큰 장점이다. 소비자들께 추천드리는 제품은 사용할 공간보다 더 커버력을 가진 청정기여야 하며 워셔블 필터보다는 교체형이 성능면에서 우월하다. 워셔블 필터의 경우 한번 물에 씻고 나면 그 성능이 50% 이상 감소된다는 보고가 있다. 미국 소비자 매체 컨슈머리포트가 미국 시중에 판매되는 공기청정기 중 성능 평가에서 코웨이 제품이 당당히 1위에 선정 되었으며 평가 대상중 90점을 넘은 것은 코웨이가 유일하며 한국 브랜드중 공기 청정기가 1위에 선정된 것도 처음이다. 오염물질 제거 성능, 전력 효율성, 낮은 소음도 또한 만족도, 신뢰도 부분에서 모두 매우 만족을 받으며 브랜드 경쟁력을 입증했다. 또한 매체는 코웨이 공기청정기를 '산불 공기오염에 대비한 최고의 공청정기(Best Air Purifiers for Wildfire Smoke)'로 선정했다. 이경화 코웨이 마케팅 매니져
2023-11-01 대기질에도 등급이 있습니다.
대기질 지수 또는 공기질 지수를 나타내는 수치의 하나인 AQI지수. 현재 공기가 얼마만큼 오염되었고 앞으로 오염 정도가 어떻게 될지에 대한 정보를 대중에게 제공해준다. 미세먼지 등 오염 물질 농도에 따라 대기질을 0에서 500으로 수치화하고 '녹색 - 노랑 - 주황 - 적색 - 보라 - 적갈색'의 6등급으로 구분한다. 보라색(201~300)은 연령이나 호흡기 질환 여부와 무관하게 모두의 건강에 매우 해로운 상태를 의미한다. 적갈색(301~500)다음으로 나쁜 단계이다. 모든 그룹은 가능한 한 실내에 머물러야 하며 외부에서 일을 해야 할 경우에는 가급적 일을 줄이거나 N95급 마스크를 착용해야만 한다. 얼마전 캐나다의 산불로 인해 미 동부로 미세먼지와 매연 남하 하면서 워싱턴DC를 비롯, 미동북지역에 보라색 경보가 발령되면서 모든 야외 활동을 일시적으로 중단되었다. 최근따라 동서부를 가리지 않고 세계 전역에 기상 이변 및 기후 변화로 인한 여러 가지 자연재해가 잇따르고 있는데 이에 따라 한국산 공기 청정기의 수요도 늘어나고 있는 추세이다. 한번 시작된 산불로 인한 매연은 멀리 떨어진 곳 대기까지 부정적 영향을 끼치고 있으므로 먼산 바라보듯 할 수 만은 없는 것 같다. 특히 나 캘리포니아 지역은 건조한 기후와 더불어 매연 또는 폭염 등으로 매년 이러한 사태가 반복되고 있기에 매연 또는 미세물질 배출이 매우 심각한 상태다. 최근에는 환기청정기의 의미를 가지고 환기도 중시하여 청정기 자체에 공기 정화 정도를 알려줘서 우리 집안 또는 실내 공기상태 및 환기 상태를 알려주는 고기능 제품도 출시되어 경기 침체에도 불구하고 공기 청정기가 필수 가전으로 인식되어 판매가 가속되고 있다. 다양한 청정기 제품중 한국의 제품들이 주로 각광을 받고 있다. 이는 제품의 성능뿐만 아니라 고성능 필터의 장착, 차지하는 공간내에서 디자인이 투박하지 않고 마치 가구와 어우러져 소비자들에게 긍정적으로 어필되고 있다는 점도 큰 장점이다. 소비자들께 추천드리는 제품은 사용할 공간보다 더 커버력을 가진 청정기여야 하며 워셔블 필터보다는 교체형이 성능면에서 우월하다. 워셔블 필터의 경우 한번 물에 씻고 나면 그 성능이 50% 이상 감소된다는 보고가 있다. 미국 소비자 매체 컨슈머리포트가 미국 시중에 판매되는 공기청정기 중 성능 평가에서 코웨이 제품이 당당히 1위에 선정 되었으며 평가 대상중 90점을 넘은 것은 코웨이가 유일하며 한국 브랜드중 공기 청정기가 1위에 선정된 것도 처음이다. 오염물질 제거 성능, 전력 효율성, 낮은 소음도 또한 만족도, 신뢰도 부분에서 모두 매우 만족을 받으며 브랜드 경쟁력을 입증했다. 또한 매체는 코웨이 공기청정기를 '산불 공기오염에 대비한 최고의 공청정기(Best Air Purifiers for Wildfire Smoke)'로 선정했다. 이경화 코웨이 마케팅 매니져
박성보 (미디어협회)
2023-11-01 젖과 꿀이 흐르던 땅에 피가 흐른다
지금으로 부터 약 4천년 전 중동 지역에 한 자식이 없는 노인이 살았다. 그가 믿는 여호와라는 신(神)은 이 노인에게 "너로 인해 큰 민족을 이루고 땅의 모든 족속이 너로 말미암아 복을 얻을 것이다"라고 약속했다. 현재 세계인구 약 80억명 가운데 종교를 가지고 있는 사람들이 60억명 정도라고 하는데, 그 중 기독교, 천주교, 이슬람교, 유대교를 믿는 신자의 수를 합하면 40억명 이라고 한다. 이 40억명 신자들이 믿음의 시조로 모시고 있는 사람이 위에 언급한 노인인 '아브라함'이라는 인물이다. 이 아브라함이 늦게 얻은 아들 중에서 두 갈래로 나뉘어 자손이 번성하게 되는데 한 갈래가 '이스마엘'로 이어지는 아랍민족(이슬람권)이고, '이삭'으로 이어지는 유대인이 현 이스라엘를 포함한 기독교의 본류라고 구분 짓는다. 가뭄으로 인해 먹을것이 없었던 아브라함의 후손들 중 이삭계열은 이집트로 이주했고 백성이 많아진 이들은 이집트를 탈출하여 젖과 꿀이 흐르는 약속의 땅인 가나안, 즉 현 팔레스타인 지방을 정복하고 정착하게 된다. 물론 그 이후 이스라엘 민족은 나라가 망하고 세계 곳곳에 흩어져 2천년 동안이나 나라없는 디아스포라 신세로 살다가 1948년에야 현 팔레스타인 지방에 '이스라엘'을 재건국하게 된다. 종교적으로 민족적으로 다른 주변의 아랍국가들과 여러차례의 전쟁을 치루기도 했지만 미국과 서방국가들의 전폭적인 지지를 받고 군사력을 키워왔다. 또한 영토내에 팔레스타인 자치구역인 가자지구를 둘러싸고 잦은 무력충돌로 중동의 화약고로 알려져왔다. 지난달 팔레스타인 무장 정파인 '하마스'는 이스라엘에 대한 사상 초유의 공격을 감행하여 수천명이 희생되었고, 이스라엘도 보복 공습으로 양측 모두 엄청난 사상자가 발생하는 등 최악의 사태를 맞고 있다. 앞으로가 더 걱정인 것은 주변의 아랍계 국가들이 참전을 준비하고 있어서 이는 3차 세계대전으로 확산될 수도 있다는 공포가 엄습하고 있다. 세계의 경찰이라는 타이틀을 가진 미국이 중동지역에서의 영향력이 떨어지고 상태에서 산유국이 대부분인 주변 이슬람권 국가들이 향후 어떤 자세를 취하냐에 따라 상황은 달라진다. 요즘 국제외교의 현실은 예전보다 복잡미묘해졌다. 자국의 이익이 우선되어야 함은 물론이고 집권세력의 정치적 입장, 국민들의 여론, 주변국들의 반응, 종교적 명분 등등 고려해야 할 부분들이 너무 많다. 더구나 중동지역은 산유국들이 많기에 세계 경제에 막대한 영향을 끼치는 국제유가를 둘러싸고 각국들의 입장이 다른 것이다. 팬데믹을 거치며 가뜩이나 인플레가 높아진 어려운 경제상황에서, 이들과 전혀 관계도 없는 나라 국민들까지 개스비를 걱정하게 되었다. 종교를 떠나 조상을 거슬러 올라가면 한 형제였던 이들이 화해와 공존을 택하기를 기원할 뿐이다. 박성보 기자 샌프란시스코 저널
2023-11-01 젖과 꿀이 흐르던 땅에 피가 흐른다
지금으로 부터 약 4천년 전 중동 지역에 한 자식이 없는 노인이 살았다. 그가 믿는 여호와라는 신(神)은 이 노인에게 "너로 인해 큰 민족을 이루고 땅의 모든 족속이 너로 말미암아 복을 얻을 것이다"라고 약속했다. 현재 세계인구 약 80억명 가운데 종교를 가지고 있는 사람들이 60억명 정도라고 하는데, 그 중 기독교, 천주교, 이슬람교, 유대교를 믿는 신자의 수를 합하면 40억명 이라고 한다. 이 40억명 신자들이 믿음의 시조로 모시고 있는 사람이 위에 언급한 노인인 '아브라함'이라는 인물이다. 이 아브라함이 늦게 얻은 아들 중에서 두 갈래로 나뉘어 자손이 번성하게 되는데 한 갈래가 '이스마엘'로 이어지는 아랍민족(이슬람권)이고, '이삭'으로 이어지는 유대인이 현 이스라엘를 포함한 기독교의 본류라고 구분 짓는다. 가뭄으로 인해 먹을것이 없었던 아브라함의 후손들 중 이삭계열은 이집트로 이주했고 백성이 많아진 이들은 이집트를 탈출하여 젖과 꿀이 흐르는 약속의 땅인 가나안, 즉 현 팔레스타인 지방을 정복하고 정착하게 된다. 물론 그 이후 이스라엘 민족은 나라가 망하고 세계 곳곳에 흩어져 2천년 동안이나 나라없는 디아스포라 신세로 살다가 1948년에야 현 팔레스타인 지방에 '이스라엘'을 재건국하게 된다. 종교적으로 민족적으로 다른 주변의 아랍국가들과 여러차례의 전쟁을 치루기도 했지만 미국과 서방국가들의 전폭적인 지지를 받고 군사력을 키워왔다. 또한 영토내에 팔레스타인 자치구역인 가자지구를 둘러싸고 잦은 무력충돌로 중동의 화약고로 알려져왔다. 지난달 팔레스타인 무장 정파인 '하마스'는 이스라엘에 대한 사상 초유의 공격을 감행하여 수천명이 희생되었고, 이스라엘도 보복 공습으로 양측 모두 엄청난 사상자가 발생하는 등 최악의 사태를 맞고 있다. 앞으로가 더 걱정인 것은 주변의 아랍계 국가들이 참전을 준비하고 있어서 이는 3차 세계대전으로 확산될 수도 있다는 공포가 엄습하고 있다. 세계의 경찰이라는 타이틀을 가진 미국이 중동지역에서의 영향력이 떨어지고 상태에서 산유국이 대부분인 주변 이슬람권 국가들이 향후 어떤 자세를 취하냐에 따라 상황은 달라진다. 요즘 국제외교의 현실은 예전보다 복잡미묘해졌다. 자국의 이익이 우선되어야 함은 물론이고 집권세력의 정치적 입장, 국민들의 여론, 주변국들의 반응, 종교적 명분 등등 고려해야 할 부분들이 너무 많다. 더구나 중동지역은 산유국들이 많기에 세계 경제에 막대한 영향을 끼치는 국제유가를 둘러싸고 각국들의 입장이 다른 것이다. 팬데믹을 거치며 가뜩이나 인플레가 높아진 어려운 경제상황에서, 이들과 전혀 관계도 없는 나라 국민들까지 개스비를 걱정하게 되었다. 종교를 떠나 조상을 거슬러 올라가면 한 형제였던 이들이 화해와 공존을 택하기를 기원할 뿐이다. 박성보 기자 샌프란시스코 저널
제시카 배 부동산 (뉴스타 실리콘밸리)
2023-11-01 우리동네 한바퀴 - 캠브리안
뛰어난 공립학교와 합리적인 주택 가격으로 알려져 있는 캠브리안은 사우스 산호세 지역에 위치하며, 조용한 나무가 늘어선 거리와 교외의 매력이 있는 가족 중심의 커뮤니티로 캠브리안 파크라고도 알려져 있습니다. 캠브리안은 로스 가토스 및 캠벨과 가까운 지역으로 우수한 학교, 공원과 레크리에이션, 쇼핑 센터, 훌륭한 병원을 포함하며, 95124와 95118 우편번호로 구성되어 있습니다. 85번과 17번 사이의 Good Samaritan Hospital, 레크리에이션 센터인 Camden Community Center 그리고 프로그래밍 기술 반도체회사 Xilinx 본사가 있습니다. 역사적 랜드마크로 지정된 상징적인 회전 목마 표지판의 캠브리안 파크 프라자는 주거 및 상업 용도와 열린 공간을 결합한 앞으로의 계획으로 커뮤니티에서 특히 관심이 많습니다. 18 에이커의 도시 마을로 재구성 되고 있으며, 305개의 아파트, 27개의 부속 주택이(ADU) 있는 48개의 단독 주택 및 25개의 타운홈이 포함됩니다. 또한 229개의 객실이 있는 호텔, 노인 생활 센터의 50개 아파트 및 4 에이커의 열린 공간을 제공할 계획입니다. 캠브리안 학군은 실리콘 밸리에서 가장 뛰어난 학군 중 하나이며, 3개의 초등학교 학군이 있습니다. Union School District (로스가토스 근처), Cambrian School District (캠벨 및 윌로우 글렌 근처) 그리고 San Jose Unified School District (블러썸 밸리 근처 95118의 대부분) 입니다. 고등학교는 Campbell Union High School District (CUHSD)와 San Jose Unified School District (SJUSD)에서 교육을 제공합니다. 캠브리안의 주택은 저렴한 콘도에서 전망이 좋은 고급 주택에 이르기까지 다양하며, 일부 커뮤니티는 수영장 및 수영 팀과 카바나를 공유합니다. 아름다운 경치와 오래된 나무가 늘어선 거리 블록이 있는 캠브리안은 로스 가토스와 가깝고, 산호세 시내까지 편리한 통근 거리에 있습니다. 캠브리안은 산호세에서 가장 경쟁력있는 주택시장 중 하나로, Realtor.com에 의하면 2023년 9월 캠브리안의 중간 리스팅 주택가격은 160만 달러로 전년과 비슷합니다. 중간 주택 판매가격은 170만 달러였고, 제안 가격보다 5.18% 높은 가격에 팔렸으며, 평방 피트당 중간 리스팅 주택가격은 933 달러입니다. 제시카 배 부동산 뉴스타 실리콘밸리 부동산 전문 실리콘밸리 & 베이 전지역 주택매매 전문가 좋은 학군 전문가: 베이 전지역 First Time Home Buyer 전문가 이메일: jssicabaerealtor@gmail.com 문의전화: 408-515-7585
2023-11-01 우리동네 한바퀴 - 캠브리안
뛰어난 공립학교와 합리적인 주택 가격으로 알려져 있는 캠브리안은 사우스 산호세 지역에 위치하며, 조용한 나무가 늘어선 거리와 교외의 매력이 있는 가족 중심의 커뮤니티로 캠브리안 파크라고도 알려져 있습니다. 캠브리안은 로스 가토스 및 캠벨과 가까운 지역으로 우수한 학교, 공원과 레크리에이션, 쇼핑 센터, 훌륭한 병원을 포함하며, 95124와 95118 우편번호로 구성되어 있습니다. 85번과 17번 사이의 Good Samaritan Hospital, 레크리에이션 센터인 Camden Community Center 그리고 프로그래밍 기술 반도체회사 Xilinx 본사가 있습니다. 역사적 랜드마크로 지정된 상징적인 회전 목마 표지판의 캠브리안 파크 프라자는 주거 및 상업 용도와 열린 공간을 결합한 앞으로의 계획으로 커뮤니티에서 특히 관심이 많습니다. 18 에이커의 도시 마을로 재구성 되고 있으며, 305개의 아파트, 27개의 부속 주택이(ADU) 있는 48개의 단독 주택 및 25개의 타운홈이 포함됩니다. 또한 229개의 객실이 있는 호텔, 노인 생활 센터의 50개 아파트 및 4 에이커의 열린 공간을 제공할 계획입니다. 캠브리안 학군은 실리콘 밸리에서 가장 뛰어난 학군 중 하나이며, 3개의 초등학교 학군이 있습니다. Union School District (로스가토스 근처), Cambrian School District (캠벨 및 윌로우 글렌 근처) 그리고 San Jose Unified School District (블러썸 밸리 근처 95118의 대부분) 입니다. 고등학교는 Campbell Union High School District (CUHSD)와 San Jose Unified School District (SJUSD)에서 교육을 제공합니다. 캠브리안의 주택은 저렴한 콘도에서 전망이 좋은 고급 주택에 이르기까지 다양하며, 일부 커뮤니티는 수영장 및 수영 팀과 카바나를 공유합니다. 아름다운 경치와 오래된 나무가 늘어선 거리 블록이 있는 캠브리안은 로스 가토스와 가깝고, 산호세 시내까지 편리한 통근 거리에 있습니다. 캠브리안은 산호세에서 가장 경쟁력있는 주택시장 중 하나로, Realtor.com에 의하면 2023년 9월 캠브리안의 중간 리스팅 주택가격은 160만 달러로 전년과 비슷합니다. 중간 주택 판매가격은 170만 달러였고, 제안 가격보다 5.18% 높은 가격에 팔렸으며, 평방 피트당 중간 리스팅 주택가격은 933 달러입니다. 제시카 배 부동산 뉴스타 실리콘밸리 부동산 전문 실리콘밸리 & 베이 전지역 주택매매 전문가 좋은 학군 전문가: 베이 전지역 First Time Home Buyer 전문가 이메일: jssicabaerealtor@gmail.com 문의전화: 408-515-7585
제시카 배 부동산 (뉴스타 실리콘밸리)
2023-10-09 우리동네 한바퀴 - 캠벨
쾌적한 날씨, 풍부한 음식, 쇼핑, 유적지가 있는 아름다운 캠벨은 산타클라라 카운티의 남서부에 위치해 있으며, 17번, 85번, 280번 고속도로 및 San Tomas Expressway를 포함한 여러 주요 도로와 인접해 있어 편리한 교통을 제공합니다. Winchester Drive-In Theatre (현재 비즈니스 공원)의 본거지였으며, Pruneyard 쇼핑센터, Campbell Plaza 및 Kirkwood Plaza를 비롯한 많은 공원, 레스토랑, 카페 및 쇼핑지역이 있습니다. 캠벨은 Benjamin Campbell에 의해 설립되었으며, 주변지역에서 재배된 과일을 운송하는 중심지였고, 짧은 시간안에 건조장과 통조림 공장이 캠벨을 중요한 철도 중심지로 만들어 40년동안 미국과 아시아 사이의 경제 및 기술, 문화 교차로로 변모했습니다. 다운타운 캠벨에는 많은 현지 상점이 있으며, 매주 일요일은 파머스 마켓, 매월 첫번째 금요일은 다운타운의 야외거리 공연행사가 개최되며, 두번째 토요일은 지역예술, 야외음악, 공예 및 이벤트가 개최됩니다. Pruneyard 쇼핑센터는 다양하고 멋진 상점과 레스토랑이 있는 야외공간이며, The Ainsley House는 살아있는 역사 박물관으로 어린이들을 위한 여러가지 체험 전시를 제공합니다. Heritage Theatre에서는 연중내내 콘서트, 뮤지컬, 연극, 코미디 공연, 댄스쇼 등 다양한 공연이 개최됩니다. 렉싱턴 저수지에서 산호세의 메리던 애비뉴까지 거의 16km 뻗어있는 Los Gatos Creek Trail 은 인기있는 산책로이며, 수제 맥주를 만드는 Strike Brewing Co.에서는 수상경력에 빛나는 고품질의 맥주를 시음할 수 있습니다. 캠벨의 공립학교는 Campbell Union School District (K-8)와 Campbell Union High School District (9-12)의 두 학군이 있습니다. Campbell Union High School District (CUHSD)는 산호세에 기반을 둔 학군으로 산호세, 캠벨, 사라토가 및 로스가토스 지역에 교육을 제공하며, Branham, Del Mar, Leigh, Prospect 및 Westmont High School을 포함합니다. Realtor.com에 의하면 2023년 8월 캠벨의 중간 리스팅 주택가격은 160만 달러로 전년 대비 2.9% 하락했습니다. 중간 주택 판매가격은 180만 달러였고, 제안 가격보다 2.89% 높은 가격에 팔렸습니다. 캠벨은 8개의 동네로 구성되어 있으며, 평방 피트당 중간 리스팅 주택가격은 914 달러입니다. 제시카 배 부동산 뉴스타 실리콘밸리 부동산 전문 실리콘밸리 & 베이 전지역 주택매매 전문가 좋은 학군 전문가: 베이 전지역 First Time Home Buyer 전문가 이메일: jssicabaerealtor@gmail.com
2023-10-09 우리동네 한바퀴 - 캠벨
쾌적한 날씨, 풍부한 음식, 쇼핑, 유적지가 있는 아름다운 캠벨은 산타클라라 카운티의 남서부에 위치해 있으며, 17번, 85번, 280번 고속도로 및 San Tomas Expressway를 포함한 여러 주요 도로와 인접해 있어 편리한 교통을 제공합니다. Winchester Drive-In Theatre (현재 비즈니스 공원)의 본거지였으며, Pruneyard 쇼핑센터, Campbell Plaza 및 Kirkwood Plaza를 비롯한 많은 공원, 레스토랑, 카페 및 쇼핑지역이 있습니다. 캠벨은 Benjamin Campbell에 의해 설립되었으며, 주변지역에서 재배된 과일을 운송하는 중심지였고, 짧은 시간안에 건조장과 통조림 공장이 캠벨을 중요한 철도 중심지로 만들어 40년동안 미국과 아시아 사이의 경제 및 기술, 문화 교차로로 변모했습니다. 다운타운 캠벨에는 많은 현지 상점이 있으며, 매주 일요일은 파머스 마켓, 매월 첫번째 금요일은 다운타운의 야외거리 공연행사가 개최되며, 두번째 토요일은 지역예술, 야외음악, 공예 및 이벤트가 개최됩니다. Pruneyard 쇼핑센터는 다양하고 멋진 상점과 레스토랑이 있는 야외공간이며, The Ainsley House는 살아있는 역사 박물관으로 어린이들을 위한 여러가지 체험 전시를 제공합니다. Heritage Theatre에서는 연중내내 콘서트, 뮤지컬, 연극, 코미디 공연, 댄스쇼 등 다양한 공연이 개최됩니다. 렉싱턴 저수지에서 산호세의 메리던 애비뉴까지 거의 16km 뻗어있는 Los Gatos Creek Trail 은 인기있는 산책로이며, 수제 맥주를 만드는 Strike Brewing Co.에서는 수상경력에 빛나는 고품질의 맥주를 시음할 수 있습니다. 캠벨의 공립학교는 Campbell Union School District (K-8)와 Campbell Union High School District (9-12)의 두 학군이 있습니다. Campbell Union High School District (CUHSD)는 산호세에 기반을 둔 학군으로 산호세, 캠벨, 사라토가 및 로스가토스 지역에 교육을 제공하며, Branham, Del Mar, Leigh, Prospect 및 Westmont High School을 포함합니다. Realtor.com에 의하면 2023년 8월 캠벨의 중간 리스팅 주택가격은 160만 달러로 전년 대비 2.9% 하락했습니다. 중간 주택 판매가격은 180만 달러였고, 제안 가격보다 2.89% 높은 가격에 팔렸습니다. 캠벨은 8개의 동네로 구성되어 있으며, 평방 피트당 중간 리스팅 주택가격은 914 달러입니다. 제시카 배 부동산 뉴스타 실리콘밸리 부동산 전문 실리콘밸리 & 베이 전지역 주택매매 전문가 좋은 학군 전문가: 베이 전지역 First Time Home Buyer 전문가 이메일: jssicabaerealtor@gmail.com
배매희 (Goldwell Insurance Service)
2023-10-01 C 가입시 유의 사항
매년 10월15일부터 12월7일까지가 메디케어 파트A와 파트B를 가지고 계신 분들이 각자에게 적합한 메디케어 건강 플랜을 선택해서 가입하거나 변경 할 수 있는 기간입니다. 또한 매년 1월1일부터 3월말일까지는 메디케어 어드벤티지 (Medicare Advantage; 우월 보험)에 가입하신 분들이 다른 어드벤티지 보험으로 바꾸거나 어드벤티지 보험을 탈퇴 할 수도 있는 기간입니다. 많은 분들이 메디케어 파트 A와 파트 B만 가지고 있으면 의료비가 100% 커버되는 것으로 잘 못 알고 계십니다. 실지로는 정부에서 제공하는 메디케어(Original Medicare)는 의료비용의 약 80%만 커버하고 나머지 20%와 상당한 금액의 병원비 (deductible) 및 처방약 보험 (파트 D)는 각자의 부담으로 지불을 해야합니다. 따라서 어떻게 하면 비용은 줄이면서 가능한 한 더 많이 커버 될지에 대하여 알아 보겠습니다. 크게 볼때, 메디케어에는 오리지날 메디케어와 메디케어 어드벤티지의 두 종류가 있습니다. 각 수혜자는 이 두 제도중 하나만 선택 할 수 있습니다. 오리지날 메디케어에는 병원 보험(파트 A)와 의료 보험 (파트 B)가 포함되어 있으며, 처방약 보험 (파트 D)을 의무적으로 사야 합니다 (월 $30 - $100). 그런데 오리지날 메디케어로 의료혜택을 받기 위하여서는, 파트-A에 상당히 높은 공제금(deductible)을 내야 하고, 파트-B에도 20%의 공동 지불금 (copay)을 내야 합니다. 그래서 그 파트-A와 파트-B공동 부담금을 커버하기 위하여 보충보험(Medicare Supplement, Medi-Gap)을 사는 분이 많습니다. 이 보충 보험은 지역에 따라 보험금이 다르고 연령에 따라 보험금이 증가 하는데, 평균 $180정도로 잡을 경우, 오리지날 메디케어를 유지하기 위하여 매월 약 $240이상의 지출이 요구 됩니다. 이 월 $240 이란 금액이 부담이 되시는 분들은 메디케어 어드벤티지(파트 C)를 선택하면 됩니다. 오리지날 메디케어의 파트-A와 파트-B에서 커버 하지않는 공동 부담금 및 처방약 보험금을 모두 포함 하는 것이 파트-C 입니다. 이 파트-C의 가입 및 변경 기간이 매년 10월15일부터 12월 7일까지 입니다. 켈리포니아에서는 파트-C로 HMO를 많이 쓰는데, PPO는 매월 소정의 보험료를 내야 되고 공동 부담금을 내야 하므로 이 또한 부담이어서 많이 쓰이지는 않습니다. 특히 여러 카운티에는 PPO가 제공 되지 않으므로 HMO만 선택 할 수 있습니다. 일반적으로 가주에서는 HMO는 월보험료가 없고, 파트 D 보험료까지 커버 합니다. PPO 가 의사 선택이 비교적 자유로운 장점이 있지만 지면 관계상 다음에 설명 하기로 하고 HMO를 중심으로 말씀 드립니다. 1. HMO는 주치의 제도 입니다. 주치의는 주로 가정의사 또는 내과의사 중에서 선택하게 되고, 안과, 피부과 및 비뇨기과와 같은 전문의들은 주치의를 통해 해당 메디칼 그룹에 속한 전문의와 연결 됩니다. 나의 주치의가 내가 원하는 HMO 플랜에 가입이 되어 있는지 확인해야 합니다. 만약에 나의 주치의가 여러 HMO에 가입이 되어 있으면, 어떤 플랜을 선택하는 것이 나에게 제일 이로울 지 플랜들을 꼼꼼히 비교해 봐야 합니다. 각 플랜들은 매년 혜택의 범위를 바꾸고 있습니다. 일반적으로 HMO 플랜들은 오리지날 메디케어에서 제공하지 않는 추가의 혜택들을 제공합니다. 예를들어, 치과, 안경, 보청기, 비처방 약품(OTC), 교통편 제공, 한방, 헬스클럽 또는 비아그라 제공 등의 혜택이 있습니다. 2. 또한 나의 주치의가 소속 된 메디컬 그룹도 체크 해야 합니다. 나의 주치의와 나의 전문의가 같은 메디컬 그룹에 속해 있어야 합니다. 만약 나의 주치의와 나의 전문의가 다른 메디컬 그룹에 속해 있으면 나의 전문의에게 진료를 받을 수가 없읍니다. 만약 나의 주치의와 나의 전문의가 동시에 몇개의 메디컬 그룹에 속해 있으면 어느 메디컬 그룹이 평판이 더 좋은지 도 체크 해야 할 필요도 있습니다. 3. 내가 복용하는 모든 처방약이 가입 하려는 플랜에서 모두 커버 받는지 확인 하셔야 합니다. 각 플랜이 제공하는 처방약은 서로 다른 경우가 많습니다. 각 플랜은 포뮬러리(Formulary)라는 처방약에 관한 책자를 발행 합니다. 이 책자를 통하여 나의 처방약 값을 미리 계산 해 볼 수 있습니다. 만약에 내가 사용하는 처방약이 책자에 없을 경우 내 의사를 통하여 플랜에 제공 할 것을 요구 할 수도 있습니다. 이상의 3가지가 귀하가 싸인을 하시기 전에 귀하의 에이전트가 해야 할 일입니다. 이상의 3가지 만 만족하실 정도로 체크하셨다면 아마 올해도 무난히 의료 혜택을 받을 수 있을 것입니다. 메디케어 관해서 세부적인 사항이나 의문점이 있으시면 전문가와 상의 하십시오. 골드웰 종합보험 (주), 시니어 건강 보험 전문가 배 매희, 408-499-7529
2023-10-01 C 가입시 유의 사항
매년 10월15일부터 12월7일까지가 메디케어 파트A와 파트B를 가지고 계신 분들이 각자에게 적합한 메디케어 건강 플랜을 선택해서 가입하거나 변경 할 수 있는 기간입니다. 또한 매년 1월1일부터 3월말일까지는 메디케어 어드벤티지 (Medicare Advantage; 우월 보험)에 가입하신 분들이 다른 어드벤티지 보험으로 바꾸거나 어드벤티지 보험을 탈퇴 할 수도 있는 기간입니다. 많은 분들이 메디케어 파트 A와 파트 B만 가지고 있으면 의료비가 100% 커버되는 것으로 잘 못 알고 계십니다. 실지로는 정부에서 제공하는 메디케어(Original Medicare)는 의료비용의 약 80%만 커버하고 나머지 20%와 상당한 금액의 병원비 (deductible) 및 처방약 보험 (파트 D)는 각자의 부담으로 지불을 해야합니다. 따라서 어떻게 하면 비용은 줄이면서 가능한 한 더 많이 커버 될지에 대하여 알아 보겠습니다. 크게 볼때, 메디케어에는 오리지날 메디케어와 메디케어 어드벤티지의 두 종류가 있습니다. 각 수혜자는 이 두 제도중 하나만 선택 할 수 있습니다. 오리지날 메디케어에는 병원 보험(파트 A)와 의료 보험 (파트 B)가 포함되어 있으며, 처방약 보험 (파트 D)을 의무적으로 사야 합니다 (월 $30 - $100). 그런데 오리지날 메디케어로 의료혜택을 받기 위하여서는, 파트-A에 상당히 높은 공제금(deductible)을 내야 하고, 파트-B에도 20%의 공동 지불금 (copay)을 내야 합니다. 그래서 그 파트-A와 파트-B공동 부담금을 커버하기 위하여 보충보험(Medicare Supplement, Medi-Gap)을 사는 분이 많습니다. 이 보충 보험은 지역에 따라 보험금이 다르고 연령에 따라 보험금이 증가 하는데, 평균 $180정도로 잡을 경우, 오리지날 메디케어를 유지하기 위하여 매월 약 $240이상의 지출이 요구 됩니다. 이 월 $240 이란 금액이 부담이 되시는 분들은 메디케어 어드벤티지(파트 C)를 선택하면 됩니다. 오리지날 메디케어의 파트-A와 파트-B에서 커버 하지않는 공동 부담금 및 처방약 보험금을 모두 포함 하는 것이 파트-C 입니다. 이 파트-C의 가입 및 변경 기간이 매년 10월15일부터 12월 7일까지 입니다. 켈리포니아에서는 파트-C로 HMO를 많이 쓰는데, PPO는 매월 소정의 보험료를 내야 되고 공동 부담금을 내야 하므로 이 또한 부담이어서 많이 쓰이지는 않습니다. 특히 여러 카운티에는 PPO가 제공 되지 않으므로 HMO만 선택 할 수 있습니다. 일반적으로 가주에서는 HMO는 월보험료가 없고, 파트 D 보험료까지 커버 합니다. PPO 가 의사 선택이 비교적 자유로운 장점이 있지만 지면 관계상 다음에 설명 하기로 하고 HMO를 중심으로 말씀 드립니다. 1. HMO는 주치의 제도 입니다. 주치의는 주로 가정의사 또는 내과의사 중에서 선택하게 되고, 안과, 피부과 및 비뇨기과와 같은 전문의들은 주치의를 통해 해당 메디칼 그룹에 속한 전문의와 연결 됩니다. 나의 주치의가 내가 원하는 HMO 플랜에 가입이 되어 있는지 확인해야 합니다. 만약에 나의 주치의가 여러 HMO에 가입이 되어 있으면, 어떤 플랜을 선택하는 것이 나에게 제일 이로울 지 플랜들을 꼼꼼히 비교해 봐야 합니다. 각 플랜들은 매년 혜택의 범위를 바꾸고 있습니다. 일반적으로 HMO 플랜들은 오리지날 메디케어에서 제공하지 않는 추가의 혜택들을 제공합니다. 예를들어, 치과, 안경, 보청기, 비처방 약품(OTC), 교통편 제공, 한방, 헬스클럽 또는 비아그라 제공 등의 혜택이 있습니다. 2. 또한 나의 주치의가 소속 된 메디컬 그룹도 체크 해야 합니다. 나의 주치의와 나의 전문의가 같은 메디컬 그룹에 속해 있어야 합니다. 만약 나의 주치의와 나의 전문의가 다른 메디컬 그룹에 속해 있으면 나의 전문의에게 진료를 받을 수가 없읍니다. 만약 나의 주치의와 나의 전문의가 동시에 몇개의 메디컬 그룹에 속해 있으면 어느 메디컬 그룹이 평판이 더 좋은지 도 체크 해야 할 필요도 있습니다. 3. 내가 복용하는 모든 처방약이 가입 하려는 플랜에서 모두 커버 받는지 확인 하셔야 합니다. 각 플랜이 제공하는 처방약은 서로 다른 경우가 많습니다. 각 플랜은 포뮬러리(Formulary)라는 처방약에 관한 책자를 발행 합니다. 이 책자를 통하여 나의 처방약 값을 미리 계산 해 볼 수 있습니다. 만약에 내가 사용하는 처방약이 책자에 없을 경우 내 의사를 통하여 플랜에 제공 할 것을 요구 할 수도 있습니다. 이상의 3가지가 귀하가 싸인을 하시기 전에 귀하의 에이전트가 해야 할 일입니다. 이상의 3가지 만 만족하실 정도로 체크하셨다면 아마 올해도 무난히 의료 혜택을 받을 수 있을 것입니다. 메디케어 관해서 세부적인 사항이나 의문점이 있으시면 전문가와 상의 하십시오. 골드웰 종합보험 (주), 시니어 건강 보험 전문가 배 매희, 408-499-7529
노희숙 (KIPPU)
2023-10-01 말린 관자 볶음밥
부쩍 해가 짧아지는걸 보면서 가을이 오는구나 느껴진다. 여러가지 사건사고가 일어남에도 또 한해가 가고, 새로이 한살을 더 먹는구나 생각하니 여러가지 추억이 떠오른다. 예전에 어린 조카들과 함께 생활할 때 "이모 생 볶음밥이 최고로 맛있어요" 하던, 지금은 대학생이된 조카를 생각하며 더 맛있는 볶음밥을 만들어본다. 호불호가 없이 누구나 좋아하는 관자를 말리면 더욱 풍미가 좋아진다. 말린 관자와 신선한 관자가 어우러져 아주 고급진 맛을내는 볶음밥 레시피를 선보여 본다. 재료 말린 관자, 신선한 관자, 아스파라거스, 달걀, 식용유, 버터, 소금, 후추, 파 2뿌리, 생강, 마늘, 소주 만들기 1. 밥은 질지 않게 짓는다. 2. 말린 관자는 소주와 물을 섞고 파(5cm 로 자른 2뿌리), 생강 조금, 마늘편으로 썰은것 넣고 찜통에 쪄서 부드럽게 한다. 3. 신선한 관자는 물에 소금 넣고 2~3분 끓이거나 (건강한 맛) 프라이팬에 식용유 두르고 굴소스와 치킨 스탁 가루 조금 넣어 볶는다(식당에서의 맛을 느낄수 있다). 4. 달걀 흰자는 가볍게 풀어 달군팬에 식용유 넉넉히 두르고 스크램블 형태로 익힌다. 5. 아스파라거스는 질긴 아래쪽 3cm 정도는 잘라 버리고 끓는 물에 소금 넣고 2~4분정도 데친후 빨리 찬물에 헹군다(색깔, 식감이 좋다). 그리고 ring 모양을 살려 썰어준다. 6. 넉넉한 팬에 밥을 식용유와 버터 조금 넣어 볶다가 준비된 모든 재료를 넣고 섞듯이 볶는다. 소금으로 간하고 후추를 뿌려준다. 노희숙 KIPPU Japanese Cuisine
2023-10-01 말린 관자 볶음밥
부쩍 해가 짧아지는걸 보면서 가을이 오는구나 느껴진다. 여러가지 사건사고가 일어남에도 또 한해가 가고, 새로이 한살을 더 먹는구나 생각하니 여러가지 추억이 떠오른다. 예전에 어린 조카들과 함께 생활할 때 "이모 생 볶음밥이 최고로 맛있어요" 하던, 지금은 대학생이된 조카를 생각하며 더 맛있는 볶음밥을 만들어본다. 호불호가 없이 누구나 좋아하는 관자를 말리면 더욱 풍미가 좋아진다. 말린 관자와 신선한 관자가 어우러져 아주 고급진 맛을내는 볶음밥 레시피를 선보여 본다. 재료 말린 관자, 신선한 관자, 아스파라거스, 달걀, 식용유, 버터, 소금, 후추, 파 2뿌리, 생강, 마늘, 소주 만들기 1. 밥은 질지 않게 짓는다. 2. 말린 관자는 소주와 물을 섞고 파(5cm 로 자른 2뿌리), 생강 조금, 마늘편으로 썰은것 넣고 찜통에 쪄서 부드럽게 한다. 3. 신선한 관자는 물에 소금 넣고 2~3분 끓이거나 (건강한 맛) 프라이팬에 식용유 두르고 굴소스와 치킨 스탁 가루 조금 넣어 볶는다(식당에서의 맛을 느낄수 있다). 4. 달걀 흰자는 가볍게 풀어 달군팬에 식용유 넉넉히 두르고 스크램블 형태로 익힌다. 5. 아스파라거스는 질긴 아래쪽 3cm 정도는 잘라 버리고 끓는 물에 소금 넣고 2~4분정도 데친후 빨리 찬물에 헹군다(색깔, 식감이 좋다). 그리고 ring 모양을 살려 썰어준다. 6. 넉넉한 팬에 밥을 식용유와 버터 조금 넣어 볶다가 준비된 모든 재료를 넣고 섞듯이 볶는다. 소금으로 간하고 후추를 뿌려준다. 노희숙 KIPPU Japanese Cuisine
이윤선 (예일한의원)
2023-10-01 Happy Halloween!
가을의 정취가 깊게 느껴지는 10월은 서구문화권에서 큰 명절 중 하나인 핼러윈데이가 있는 달입니다. 한두 달 전부터도 이곳저곳에서 호박 등의 관련 장식물과 식재료를 파는 것을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 그 중에서도 가장 눈에 띄는 것은 핼러윈의 상징과도 같은 ‘Pumpkin spice’일 것입니다. 이는 계피, 육두구, 정향, 생강 등으로 이루어진 향신료인데, 실제로 호박이 들어가지는 않지만 예로부터 펌킨 파이 등의 호박 관련 레시피와 조합이 좋아 함께 자주 쓰이며 붙은 이름이라고 합니다. 이들은 맛으로 뿐만 아니라 약효로서의 조합도 좋은 편입니다. 먼저 각 재료별로 특징을 살펴보겠습니다. 계피는 한약재의 육계와 비슷한 재료입니다. 같은 나무의 같은 껍질부위를 사용하는데 계피는 주로 약 4-5년 정도 된 어린 나무에서 채취하고, 육계는 10년 이상 자란 나무에서 채취한다는 정도의 차이만 있습니다. 육계는 성질이 뜨겁고 맛은 맵고 달며 향이 강해서 특히 소화기 계를 따뜻하게 데워주는 효능이 있습니다. 육두구는 주로 열대지방에서 자라서 약성이 따뜻하고 매우며 향이 강한 편입니다. 역시 몸을 따뜻하게 데우고 기의 흐름을 원활하게 하며 소화를 돕습니다. 또한 속이 차서 설사를 하는 데 쓰이기도 합니다. 정향은 못(丁못 정)을 닮은 생김새와 특유의 향 때문에 붙은 이름입니다. 소화제로 유명한 까스활명수의 주재료 중 하나로 그 독특한 맛을 내는 데 한 몫을 하기도 합니다. 이 또한 따뜻한 성질과 매운 맛을 지녀 속이 자주 차고 소화가 잘 되지 않는 경우에 도움을 줍니다. 생강은 성질이 약간 따뜻한 편이며 맛은 매워서 감기기운을 흩어주거나 가래를 삭이고 속을 데워 구토를 멎게하는 등의 효능이 있습니다. 위의 약재들은 공통적으로 향신료로 쓰일 만큼 고유의 향이 강하며 따뜻한 성질을 가집니다. 함께 쓰이면 속을 따뜻하게 데워 소화를 돕고 또한 감기의 예방 및 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 평소보다 열량이 높은 음식을 더 많이 먹게되는 명절인데다 환절기를 막 지나 서늘한 절기적 특성까지 더해진 핼러윈데이에 매우 적절한 음식이 아닐까 생각해봅니다. 모두들 따뜻한 펌킨 스파이스 라떼 한 잔과 함께 행복한 할러윈, 포근한 10월 되시길 바랍니다. 예일한의원 이윤선 한의사
2023-10-01 Happy Halloween!
가을의 정취가 깊게 느껴지는 10월은 서구문화권에서 큰 명절 중 하나인 핼러윈데이가 있는 달입니다. 한두 달 전부터도 이곳저곳에서 호박 등의 관련 장식물과 식재료를 파는 것을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 그 중에서도 가장 눈에 띄는 것은 핼러윈의 상징과도 같은 ‘Pumpkin spice’일 것입니다. 이는 계피, 육두구, 정향, 생강 등으로 이루어진 향신료인데, 실제로 호박이 들어가지는 않지만 예로부터 펌킨 파이 등의 호박 관련 레시피와 조합이 좋아 함께 자주 쓰이며 붙은 이름이라고 합니다. 이들은 맛으로 뿐만 아니라 약효로서의 조합도 좋은 편입니다. 먼저 각 재료별로 특징을 살펴보겠습니다. 계피는 한약재의 육계와 비슷한 재료입니다. 같은 나무의 같은 껍질부위를 사용하는데 계피는 주로 약 4-5년 정도 된 어린 나무에서 채취하고, 육계는 10년 이상 자란 나무에서 채취한다는 정도의 차이만 있습니다. 육계는 성질이 뜨겁고 맛은 맵고 달며 향이 강해서 특히 소화기 계를 따뜻하게 데워주는 효능이 있습니다. 육두구는 주로 열대지방에서 자라서 약성이 따뜻하고 매우며 향이 강한 편입니다. 역시 몸을 따뜻하게 데우고 기의 흐름을 원활하게 하며 소화를 돕습니다. 또한 속이 차서 설사를 하는 데 쓰이기도 합니다. 정향은 못(丁못 정)을 닮은 생김새와 특유의 향 때문에 붙은 이름입니다. 소화제로 유명한 까스활명수의 주재료 중 하나로 그 독특한 맛을 내는 데 한 몫을 하기도 합니다. 이 또한 따뜻한 성질과 매운 맛을 지녀 속이 자주 차고 소화가 잘 되지 않는 경우에 도움을 줍니다. 생강은 성질이 약간 따뜻한 편이며 맛은 매워서 감기기운을 흩어주거나 가래를 삭이고 속을 데워 구토를 멎게하는 등의 효능이 있습니다. 위의 약재들은 공통적으로 향신료로 쓰일 만큼 고유의 향이 강하며 따뜻한 성질을 가집니다. 함께 쓰이면 속을 따뜻하게 데워 소화를 돕고 또한 감기의 예방 및 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 평소보다 열량이 높은 음식을 더 많이 먹게되는 명절인데다 환절기를 막 지나 서늘한 절기적 특성까지 더해진 핼러윈데이에 매우 적절한 음식이 아닐까 생각해봅니다. 모두들 따뜻한 펌킨 스파이스 라떼 한 잔과 함께 행복한 할러윈, 포근한 10월 되시길 바랍니다. 예일한의원 이윤선 한의사
이경화 (COWAY)
2023-10-01 산불연기와 공기청정기
최근 캐나다 전역에서 발생한 산불들의 연기가 남쪽으로 퍼져나가면서, 또 비교적 가까운 지역인 오레곤의 산불로 인하여 우리 북가주지역도 대기질의 영향을 받아 공기질의 나쁨 상태를 나타내고 있다. 미국에 살면서 가장 큰 장점 중에 하나가 맑은 하늘과 깨끗한 공기인데 최근 이와같은 자연 재해로 인해 시원하게 공기를 들이마시는데 지장을 받고 있으니 걱정이 아닐수가 없다. 미국 질병 통제 예방센터 및 환경 보호국에 따르면 산불 연기에 노출되면 눈이 화끈거리고 코가 막힐수가 있고, 연기 속의 미세한 입자는 폐 깊숙이 침투하여 기관지염, 천식 발작, 심장 마비, 뇌졸중 및 기타 문제를 일으킬 수 있다고 한다. 또한 이 미세 입자는 심장 및 폐 질환 등 기저질환이 있는 사람들의 조기 사망과도 큰 연관성을 보이며, 아이들도 흉통과 답답함, 쌕쌕거림, 기침, 현기증, 호흡 곤란을 경험할 수 있어 주의가 필요하다고 한다. 특히 유아나 노약자들은 더 민감하게 영향을 받을수가 있으므로 외출시 마스크 착용등 주의가 필요한 시기이다. 산불 발생으로 연기에 노출되면 일반적인 지침에 따라 야외활동을 피하고 집의 창문을 모두 닫아두는 것이 좋다. 하지만 산불 연기에 포함된 미립자들은 닫힌 문과 창문 틈새를 통화해 집안으로 유입될 수 있어 실내 공기질도 악화시킬 수 있다. 물론 지금처럼 산불 연기의 영향을 받아 집안에서 환기를 시키지 못할 때도 필요하겠지만, 미국집의 대부분에 깔려 있는 카펫은 집에서 발생하는 먼지의 온상이나 다름없다. 때문에 카펫을 자주 청소해야 하고, 가능하다면 공기 청정기도 함께 사용해 주면 먼지에 알레르기가 있거나 민감한 사람들을 위해 좋다. 그러면 요즘 같은 시즌엔 누구나 구입을 고민해 보는 공기 청정기의 선택은 어떻게 하면 좋을까? 모든 종류의 공기 청정기가 연기 미립자를 효과적으로 제거할 수 있는 것은 아니다. 산불 연기 등에 가장 효과적인 것은 공기를 HEPA필터에 통과시켜 공기 내의 입자를 잡아 둘 수 있는 형태이다. HEPA 필터가 장착된 최고의 공기 청정기는 입자 농도 85%까지 줄일 수 있다. HEPA필터가 적용된 공기 청정기는 $50~$1000이상까지 다양하다. 등급도 다양한데 0.3~10.0미크론 사이의 입자들을 걸러내는 성능을 표시해준다. MERV(최소 효율성 보고값) rating이 8이면 0.3~10.0사이의 입자 84.9%를 제거하는 수준이고, 16이면 75%이상 제거하는 수준이다. 연기에 포함된 입자뿐만 아니라 연기 냄새까지 제거하고 싶다면 냄새를 흡수하는 대형 카본 필터가 있는 공기청정기가 필요하다. 또한 공기 청정기를 선택하는데 있어 고려해야 할 사항 중하나는 공기 청정기를 사용할 공간의 면적과 공기 청정기 효능을 잘 고려해야 한다. 대부분 전문가들은 150평방피트 보다 작은 방을 위해 판매되는 제품은 테스트에서 성능이 좋지 않은 경향이 있어 구매하지 않는것이 좋다고 조언하다. 일반적으로 사용하려는 공간보다 더 큰 공간에 적합하다고 평가된 공기 청정기를 사용하는 게 더 좋다는 것이다. 공기 청정기는 테스트 성능이 좋을수록 내부에 큰 용량의 HEPA필터를 장착하고 있어 제품의 크기가 커지고 가격대가 높을 수밖에 없다. 공기 청정기가 사용될 공간을 잘 고려해 적당한 제품을 선택하자. 게다가 요즘은 인테리어상 가구와도 손색이 없을만큼 디자인도 훌륭한 제품도 많이 출시되고 있으며 구매 및 렌탈등 판매에 대한 선택도 다양하다. 이경화 코웨이 마케팅 매니져
2023-10-01 산불연기와 공기청정기
최근 캐나다 전역에서 발생한 산불들의 연기가 남쪽으로 퍼져나가면서, 또 비교적 가까운 지역인 오레곤의 산불로 인하여 우리 북가주지역도 대기질의 영향을 받아 공기질의 나쁨 상태를 나타내고 있다. 미국에 살면서 가장 큰 장점 중에 하나가 맑은 하늘과 깨끗한 공기인데 최근 이와같은 자연 재해로 인해 시원하게 공기를 들이마시는데 지장을 받고 있으니 걱정이 아닐수가 없다. 미국 질병 통제 예방센터 및 환경 보호국에 따르면 산불 연기에 노출되면 눈이 화끈거리고 코가 막힐수가 있고, 연기 속의 미세한 입자는 폐 깊숙이 침투하여 기관지염, 천식 발작, 심장 마비, 뇌졸중 및 기타 문제를 일으킬 수 있다고 한다. 또한 이 미세 입자는 심장 및 폐 질환 등 기저질환이 있는 사람들의 조기 사망과도 큰 연관성을 보이며, 아이들도 흉통과 답답함, 쌕쌕거림, 기침, 현기증, 호흡 곤란을 경험할 수 있어 주의가 필요하다고 한다. 특히 유아나 노약자들은 더 민감하게 영향을 받을수가 있으므로 외출시 마스크 착용등 주의가 필요한 시기이다. 산불 발생으로 연기에 노출되면 일반적인 지침에 따라 야외활동을 피하고 집의 창문을 모두 닫아두는 것이 좋다. 하지만 산불 연기에 포함된 미립자들은 닫힌 문과 창문 틈새를 통화해 집안으로 유입될 수 있어 실내 공기질도 악화시킬 수 있다. 물론 지금처럼 산불 연기의 영향을 받아 집안에서 환기를 시키지 못할 때도 필요하겠지만, 미국집의 대부분에 깔려 있는 카펫은 집에서 발생하는 먼지의 온상이나 다름없다. 때문에 카펫을 자주 청소해야 하고, 가능하다면 공기 청정기도 함께 사용해 주면 먼지에 알레르기가 있거나 민감한 사람들을 위해 좋다. 그러면 요즘 같은 시즌엔 누구나 구입을 고민해 보는 공기 청정기의 선택은 어떻게 하면 좋을까? 모든 종류의 공기 청정기가 연기 미립자를 효과적으로 제거할 수 있는 것은 아니다. 산불 연기 등에 가장 효과적인 것은 공기를 HEPA필터에 통과시켜 공기 내의 입자를 잡아 둘 수 있는 형태이다. HEPA 필터가 장착된 최고의 공기 청정기는 입자 농도 85%까지 줄일 수 있다. HEPA필터가 적용된 공기 청정기는 $50~$1000이상까지 다양하다. 등급도 다양한데 0.3~10.0미크론 사이의 입자들을 걸러내는 성능을 표시해준다. MERV(최소 효율성 보고값) rating이 8이면 0.3~10.0사이의 입자 84.9%를 제거하는 수준이고, 16이면 75%이상 제거하는 수준이다. 연기에 포함된 입자뿐만 아니라 연기 냄새까지 제거하고 싶다면 냄새를 흡수하는 대형 카본 필터가 있는 공기청정기가 필요하다. 또한 공기 청정기를 선택하는데 있어 고려해야 할 사항 중하나는 공기 청정기를 사용할 공간의 면적과 공기 청정기 효능을 잘 고려해야 한다. 대부분 전문가들은 150평방피트 보다 작은 방을 위해 판매되는 제품은 테스트에서 성능이 좋지 않은 경향이 있어 구매하지 않는것이 좋다고 조언하다. 일반적으로 사용하려는 공간보다 더 큰 공간에 적합하다고 평가된 공기 청정기를 사용하는 게 더 좋다는 것이다. 공기 청정기는 테스트 성능이 좋을수록 내부에 큰 용량의 HEPA필터를 장착하고 있어 제품의 크기가 커지고 가격대가 높을 수밖에 없다. 공기 청정기가 사용될 공간을 잘 고려해 적당한 제품을 선택하자. 게다가 요즘은 인테리어상 가구와도 손색이 없을만큼 디자인도 훌륭한 제품도 많이 출시되고 있으며 구매 및 렌탈등 판매에 대한 선택도 다양하다. 이경화 코웨이 마케팅 매니져
박성보 (미디어협회)
2023-10-01 지루한 한인행사 이제 그만
지난 2년여에 걸친 팬데믹 상황은 우리 생활의 모든 것을 바꿔 놓았다. 전세계적으로 영향을 받지 않은 나라가 없고 사회적으로 타격을 받지 않은 분야도 거의 없다. 경제적으로 힘든 상황을 거치면서 특히 문화계는 암울한 터널을 지나가는 처지에 놓이기도 했다. 영화계와 음악계, 예술계 등이 불황을 맞으면서 수많은 관련종사자들이 다른 직종을 찾아 나선 시기이기도 했다. 웬만한 극장이나 공연장들이 문을 닫았고 비대면의 문화는 'OTT(온라인 동영상 서비스)'라는 새 공룡매체를 등장하게 했다. 극장에 직접 가지 않아도 넷플릭스나 유튜브로 영화나 음악을 보고 듣는 것이 전혀 어색하지 않은 세상이 되어버린 것이다. 한발 더 나아가 스마트폰의 대중화로 비록 화면은 작지만 고화질의 영화나 드라마, 뉴스나 예능프로그램을 장소에 구애없이 즐길 수 있게 됐다. 문화강국이라는 타이틀을 가진 한국 역시 시대의 변화에 맞춰 '오징어 게임' 등 화제의 드라마를 탄생시킨 것도, 수많은 유튜버들이 활동하게 된 것도 결국은 팬데믹을 벗어나려는 자구책이었던 것이다. 이제 마우스 클릭 몇번 만, 셀폰화면 터치 몇번이면 세계 곳곳의 유명 아티스트의 연주실황이나 수준높은 공연을 시도때도 없이 볼 수 있게 되었다. 다행히 팬데믹을 벗어나며 오프라인으로 공연도 재개하고 있어서 다행이다. 온라인으로는 느낄수 없는 현장감이 있어서인지 대형 무대공연도 활발하게 이어지고 있다. 최근 샌프란시스코 오라클파크에서 열린 한국걸그룹 '블랙핑크'의 공연이나 산타클라라 리바이스스타디움에서 열린 '테일러 스위프트'의 공연에는 수 만명의 관객들이 열광하는 성공적인 콘서트로 기록됐다. 예산이나 규모를 보면 비교도 할 수 없지만 한인사회에서도 이런 문화공연들이 서서히 기지개를 피면서 시작되고 있다. 한인합창단이나 클래식연주자, 대중음악인들이 작은 무대를 만들어 관객들을 모으고 있지만, 적은 예산이나 관심도가 낮아서인지 아직 이렇다할 성과는 내지 못하는 분위기다. 예전처럼 각지역 한인회가 주최하는 '한국의 날 문화축제'들이 본격적으로 시작을 못하기도 했지만 시대가 변하면서 성공한다는 보장도 없다. 식상한 전통부채춤과 삼고무 공연만으로는 관객들을 감동시키기에 역부족이고, 지역의 K-POP 댄스팀의 공연도 유튜브로 보던 대중의 눈높이에 맞추기엔 유치하게 보일 것이다. 꼭 관현악 오케스트라가 협연하는 음악회나 유명 대중가수가 아니더라도 기획하기에 따라 얼마든지 재미있고 성공적인 공연이 될 수 있다. 예산만 탓하지 말고 제대로 준비해서 짜임새있는 연출이면 천 명 관객정도의 공연은 어려운 일이 아니다. 하지만 관객들도 무료로 보겠다는 근성을 버리고 기꺼이 그 댓가를 지불하겠다는 합의가 있어야 성사된다는 전제가 있기는 하다. 박성보 기자 샌프란시스코 저널
2023-10-01 지루한 한인행사 이제 그만
지난 2년여에 걸친 팬데믹 상황은 우리 생활의 모든 것을 바꿔 놓았다. 전세계적으로 영향을 받지 않은 나라가 없고 사회적으로 타격을 받지 않은 분야도 거의 없다. 경제적으로 힘든 상황을 거치면서 특히 문화계는 암울한 터널을 지나가는 처지에 놓이기도 했다. 영화계와 음악계, 예술계 등이 불황을 맞으면서 수많은 관련종사자들이 다른 직종을 찾아 나선 시기이기도 했다. 웬만한 극장이나 공연장들이 문을 닫았고 비대면의 문화는 'OTT(온라인 동영상 서비스)'라는 새 공룡매체를 등장하게 했다. 극장에 직접 가지 않아도 넷플릭스나 유튜브로 영화나 음악을 보고 듣는 것이 전혀 어색하지 않은 세상이 되어버린 것이다. 한발 더 나아가 스마트폰의 대중화로 비록 화면은 작지만 고화질의 영화나 드라마, 뉴스나 예능프로그램을 장소에 구애없이 즐길 수 있게 됐다. 문화강국이라는 타이틀을 가진 한국 역시 시대의 변화에 맞춰 '오징어 게임' 등 화제의 드라마를 탄생시킨 것도, 수많은 유튜버들이 활동하게 된 것도 결국은 팬데믹을 벗어나려는 자구책이었던 것이다. 이제 마우스 클릭 몇번 만, 셀폰화면 터치 몇번이면 세계 곳곳의 유명 아티스트의 연주실황이나 수준높은 공연을 시도때도 없이 볼 수 있게 되었다. 다행히 팬데믹을 벗어나며 오프라인으로 공연도 재개하고 있어서 다행이다. 온라인으로는 느낄수 없는 현장감이 있어서인지 대형 무대공연도 활발하게 이어지고 있다. 최근 샌프란시스코 오라클파크에서 열린 한국걸그룹 '블랙핑크'의 공연이나 산타클라라 리바이스스타디움에서 열린 '테일러 스위프트'의 공연에는 수 만명의 관객들이 열광하는 성공적인 콘서트로 기록됐다. 예산이나 규모를 보면 비교도 할 수 없지만 한인사회에서도 이런 문화공연들이 서서히 기지개를 피면서 시작되고 있다. 한인합창단이나 클래식연주자, 대중음악인들이 작은 무대를 만들어 관객들을 모으고 있지만, 적은 예산이나 관심도가 낮아서인지 아직 이렇다할 성과는 내지 못하는 분위기다. 예전처럼 각지역 한인회가 주최하는 '한국의 날 문화축제'들이 본격적으로 시작을 못하기도 했지만 시대가 변하면서 성공한다는 보장도 없다. 식상한 전통부채춤과 삼고무 공연만으로는 관객들을 감동시키기에 역부족이고, 지역의 K-POP 댄스팀의 공연도 유튜브로 보던 대중의 눈높이에 맞추기엔 유치하게 보일 것이다. 꼭 관현악 오케스트라가 협연하는 음악회나 유명 대중가수가 아니더라도 기획하기에 따라 얼마든지 재미있고 성공적인 공연이 될 수 있다. 예산만 탓하지 말고 제대로 준비해서 짜임새있는 연출이면 천 명 관객정도의 공연은 어려운 일이 아니다. 하지만 관객들도 무료로 보겠다는 근성을 버리고 기꺼이 그 댓가를 지불하겠다는 합의가 있어야 성사된다는 전제가 있기는 하다. 박성보 기자 샌프란시스코 저널
배매희 (Goldwell Insurance Service)
2023-09-01 메디케어, 파트 A가 없어서 걱정 하십니까?
메디케어 파트 B와 파트 D는 65세가 넘어서 미국 내에 거주하며 일정액의 보험료를 지불하면 누구나 받을 수 있는 혜택이지만, 원칙적으로 메디케어 파트A는 미국에서 일하여 10년 (즉 40 분기, 40점) 이상을 세금을 낸 사람에게 자동적인 혜택으로 주어지는 건강 보험입니다. 만약에 귀하께서 10년을 세금을 내지 아니 하셨더라도 일정액의 보험료를 납부하면 메디케어 파트A를 받을 수 있습니다. 예를 들어서 귀하가 30점 이상을 쌓았다면 월 278불을 지불하면 파트 A를 받을 수 있습니다. 만약에 귀하가 30점 이하를 쌓았다면 월 506불을 지불하면 파트 A를 받을 수 있습니다. 하지만 귀하가 65세가 넘어서 아주 낮은 액수의 수입과 재산을 소유하고 있다면 주정 부 보조로 파트A를 무료로 받을 수 있습니다. 이러한 혜택을 통털어 메디케어 쎄이빙스 프로그램 (Medicare Savings Programs; MSP)이라고 부르는데, 그 MSP중의 하나인 큐엠비(QMB; Qualified Medicare Beneficiary) 프로그램에 대해서 알아 보겠습니다. QMB란 메디케어 파트A를 자동적으로 수혜하지 못하는 저소득 층을 위하여 메디케어 파트A와 메디케어 파트B의 보험료를 주정부에서 대납해 주는 일종의 저소득 구제 프로그램 입니다. 켈리포니아에 거주하시는 많은 수의 어르신들이 미국에 세금 납부의 의무를 다하지 않고서 메디케어를 무료로 수혜하는 아주 귀중한 제도입니다. 이 QMB수혜자에게는 모든 파트A와 파트B의 보험료와 수백 또는 수천 달러의 공제금 (deductibles) 및, 20%의 동시 분담금(copays) 까지 커버 해주는 훌륭한 프로그램 입니다. 이 혜택을 받으면 엑스트라 헬프(Extra Help)가 자동으로 따라 나오므로 처방약 보험료의 상당 부분은 물론 처방약값까지 보조를 해 즙니다. 심지어는 세금을 다내신 어르신들도 이 혜택을 받으실 수 있습니다. 일부 노인들이 재산을 은닉하거나 정리한 후에 자신의 여유로운 생활을 유지하면서 QMB제도를 이용하여 메디케어를 무료로 받는 경우도 있습니다. 세금을 다 내고서 메디케어를 받는 자랑스러우신 어르신들께서는 당신들보다 더 우수한 제도를 무료로 사용하는 것을 보고 혜택의 불공평성을 지적하며, 이들이 제도를 오용(abuse)하고 있다고 불만을 터뜨리는 분들을 많이 보아 왔습니다. 전통적으로 우리의 막강한 미국은 약자를 보호하는 나라 이었습니다. 이 강력한 나라가 세금으로 운영되고 있습니다. 옛 문자에 수처작주(隨處作主) 라고 했습니다. 내가 미국의 주인입니다. 내가 낸 세금이 없으면 미국이 존재 할 수없다고 자부하시면 됩니다. 이 혜택을 받는 상당수의 수혜자는 정말로 저소득층이며 이 혜택을 받음을 진정으로 고마와 하고 있습니다. QMB의 수혜자격은 다음과 같습니다. .파트A가 나와 있던가, 파트A에 대한 자격이 있어야 합니다. 일반적으로 미국에 5년 이상 거주하는 65세 이상의 주민이면 충족 됩니다 (영주권자 포함). .2023년 기준으로, 월 수입이 개인이면 1,235불 또는 부부이면 1,663불 미만이어야 합니다. .2023기준으로, 재산이 개인이면 130,000불 또는 부부이면 195,000불 미만이어야 합니다. 재산에 포함되는 항목으로는 투자용 부동산, 첵킹 구좌나 세이빙 구좌에 든 돈, CD, 뮤추얼 펀드, IRA, 캐쉬 밸류가 있는 생명 보험, 증권 및 채권을 포함 합니다. 살림 집 1채, 차 한대, 묘지, 장례비 명목으로 적립돤 1,500불, 각종 가구, 및 가정용품, 개인 용품은 재산에 포함되지 않습니다. .현재 직장이 있으신 분은, 위의 월 수입에서 조금 초과 되더라도 자격이 될 수도 있습니다. 위의 수혜자격에 부합하시는 분은 소셜 시큐리티 오피스를 직접 찾아 가셔서 QMB Letter를 받으시면 되고, 언어에 지장이 있으신 분들은 저희 에이전트들에게 전화 하시면 도움을 받을 수가 있습니다. 이 혜택은 예외적인 상황을 제외하고서 올해 신청 기간이 1월1일에 서3월31일 마감하므로 관심이 있으신 분들은 서둘러서 전화를 주시기 바랍니다. 메디케어 관해서 세부적인 사항이나 의문점이 있으시면 전문가와 상의 하십시오. 골드웰 종합보험(주), 시니어 건강 보험 전문가 배 매희, 408-499-7529
2023-09-01 메디케어, 파트 A가 없어서 걱정 하십니까?
메디케어 파트 B와 파트 D는 65세가 넘어서 미국 내에 거주하며 일정액의 보험료를 지불하면 누구나 받을 수 있는 혜택이지만, 원칙적으로 메디케어 파트A는 미국에서 일하여 10년 (즉 40 분기, 40점) 이상을 세금을 낸 사람에게 자동적인 혜택으로 주어지는 건강 보험입니다. 만약에 귀하께서 10년을 세금을 내지 아니 하셨더라도 일정액의 보험료를 납부하면 메디케어 파트A를 받을 수 있습니다. 예를 들어서 귀하가 30점 이상을 쌓았다면 월 278불을 지불하면 파트 A를 받을 수 있습니다. 만약에 귀하가 30점 이하를 쌓았다면 월 506불을 지불하면 파트 A를 받을 수 있습니다. 하지만 귀하가 65세가 넘어서 아주 낮은 액수의 수입과 재산을 소유하고 있다면 주정 부 보조로 파트A를 무료로 받을 수 있습니다. 이러한 혜택을 통털어 메디케어 쎄이빙스 프로그램 (Medicare Savings Programs; MSP)이라고 부르는데, 그 MSP중의 하나인 큐엠비(QMB; Qualified Medicare Beneficiary) 프로그램에 대해서 알아 보겠습니다. QMB란 메디케어 파트A를 자동적으로 수혜하지 못하는 저소득 층을 위하여 메디케어 파트A와 메디케어 파트B의 보험료를 주정부에서 대납해 주는 일종의 저소득 구제 프로그램 입니다. 켈리포니아에 거주하시는 많은 수의 어르신들이 미국에 세금 납부의 의무를 다하지 않고서 메디케어를 무료로 수혜하는 아주 귀중한 제도입니다. 이 QMB수혜자에게는 모든 파트A와 파트B의 보험료와 수백 또는 수천 달러의 공제금 (deductibles) 및, 20%의 동시 분담금(copays) 까지 커버 해주는 훌륭한 프로그램 입니다. 이 혜택을 받으면 엑스트라 헬프(Extra Help)가 자동으로 따라 나오므로 처방약 보험료의 상당 부분은 물론 처방약값까지 보조를 해 즙니다. 심지어는 세금을 다내신 어르신들도 이 혜택을 받으실 수 있습니다. 일부 노인들이 재산을 은닉하거나 정리한 후에 자신의 여유로운 생활을 유지하면서 QMB제도를 이용하여 메디케어를 무료로 받는 경우도 있습니다. 세금을 다 내고서 메디케어를 받는 자랑스러우신 어르신들께서는 당신들보다 더 우수한 제도를 무료로 사용하는 것을 보고 혜택의 불공평성을 지적하며, 이들이 제도를 오용(abuse)하고 있다고 불만을 터뜨리는 분들을 많이 보아 왔습니다. 전통적으로 우리의 막강한 미국은 약자를 보호하는 나라 이었습니다. 이 강력한 나라가 세금으로 운영되고 있습니다. 옛 문자에 수처작주(隨處作主) 라고 했습니다. 내가 미국의 주인입니다. 내가 낸 세금이 없으면 미국이 존재 할 수없다고 자부하시면 됩니다. 이 혜택을 받는 상당수의 수혜자는 정말로 저소득층이며 이 혜택을 받음을 진정으로 고마와 하고 있습니다. QMB의 수혜자격은 다음과 같습니다. .파트A가 나와 있던가, 파트A에 대한 자격이 있어야 합니다. 일반적으로 미국에 5년 이상 거주하는 65세 이상의 주민이면 충족 됩니다 (영주권자 포함). .2023년 기준으로, 월 수입이 개인이면 1,235불 또는 부부이면 1,663불 미만이어야 합니다. .2023기준으로, 재산이 개인이면 130,000불 또는 부부이면 195,000불 미만이어야 합니다. 재산에 포함되는 항목으로는 투자용 부동산, 첵킹 구좌나 세이빙 구좌에 든 돈, CD, 뮤추얼 펀드, IRA, 캐쉬 밸류가 있는 생명 보험, 증권 및 채권을 포함 합니다. 살림 집 1채, 차 한대, 묘지, 장례비 명목으로 적립돤 1,500불, 각종 가구, 및 가정용품, 개인 용품은 재산에 포함되지 않습니다. .현재 직장이 있으신 분은, 위의 월 수입에서 조금 초과 되더라도 자격이 될 수도 있습니다. 위의 수혜자격에 부합하시는 분은 소셜 시큐리티 오피스를 직접 찾아 가셔서 QMB Letter를 받으시면 되고, 언어에 지장이 있으신 분들은 저희 에이전트들에게 전화 하시면 도움을 받을 수가 있습니다. 이 혜택은 예외적인 상황을 제외하고서 올해 신청 기간이 1월1일에 서3월31일 마감하므로 관심이 있으신 분들은 서둘러서 전화를 주시기 바랍니다. 메디케어 관해서 세부적인 사항이나 의문점이 있으시면 전문가와 상의 하십시오. 골드웰 종합보험(주), 시니어 건강 보험 전문가 배 매희, 408-499-7529
